Это долгострой! И времени не жалко.FASTbb неожиданно преобразовался в BORDA , пока с "автоматом" переключения .... Автор-демиург СКРИПТА остался тот же
Отправлено: 08.10.06 16:07. Заголовок: У порога Берлоги (продолжение)
МестоГдеМожноПоворчатьНаОграИзОмута ...да бы не мешаться ему в других местах Берлоги ***все остальные темы заполняются по его желанию или с его согласия
Отправлено: 17.06.09 21:02. Заголовок: от Лебедева: Кожа ка..
от Лебедева: Кожа как местообитание: Страна чудес микробных http://www.popmech.ru/article/5490-kozha-kak-mestoobitanie/#sdgk Как вы думаете, где на поверхности вашего тела обитает самое большое число разнообразных бактерий? Нет, не в подмышечной впадине и не в ямке пупка. Тщательное исследование показало, что настоящие микробные «мегаполисы» находятся на предплечьях. И на этом сюрпризы только начинаются....... * Почему пропадает мужская сила? http://newsland.ru/News/Detail/id/376168/ Главное, что отличает настоящего мужчину от просто особи мужского пола, — гормон тестостерон. Проще говоря, мужская сила напрямую зависит от количества этого гормона в крови. Примерно с 30-летнего возраста уровень тестостерона снижается сам по себе на 1-2% в год. В результате к 50-55 годам, а то и раньше его остается ровно половина от того, что было в молодости...... * Польза или вред от средств для похудения http://dietolog.com.ua/news/example.php?subaction=showfull&id=1171789876&archive=&start_from=&ucat=1& * РАБОТА В ОГОРОДЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ У ЖЕНЩИН РАК КРОВИ http://www.inauka.ru/news/article92967.html Для мужчин, работающих на полях и в садах риск не столь высок, хотя и выше среднего по всем профессиям. Ученые считают, что повышенная вероятность развития рака связана с применяемыми химикатами, но однозначно объяснить повышенную уязвимость женщин пока не удается, * Употребление зеленого чая снижает риск инсульта http://www.medlinks.ru/article.php?sid=36580
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 764
Отправлено: 18.06.09 10:55. Заголовок: от Сонет: Н. Глазков..
...Торсионные поля, как и электромагнитные (свет), имеют разную частоту, которые воспринимаются людьми как разные цвета радуги. Экстрасенсы по цвету и интенсивности видят, какой орган у человека не в порядке. Биолокационная рамка - простейший прибор для обнаружения торсионных полей....
Какой странный получается круговорот: начинаешь разбираться с молекулой воды — выходишь на пирамиду И наоборот. Начинаешь искать разгадку пирамид — упираешься в молекулу воды. Как выбраться из этого круга? Надо поискать новую, пусть даже фантастическую на первый взгляд, идею. И она созрела, когда пришлось ознакомиться с мировоззрением и религией древних египтян и майя. Два противоположных по знаку мира, как две соединенные основаниями пирамиды-кристаллы. Два солнца, явное и сокрытое... Есть некая аналогия между древними мировоззрениями и устройством молекулы воды. В ней миру человека соответствует атом кислорода, миру богов и его солнцу — верхний атом водорода, а его двойнику - миру мертвых и сокрытому солнцу.................
Отправлено: 20.06.09 08:38. Заголовок: от меня : http://www..
от меня : http://www.nkj.ru/forum/forum11/topic11492/messages/message59226/#message59226 Знание как сознательный феномен("Сборник статей по исследованиям психических явлений") http://www.scorcher.ru/neuro/science/intell/knowledges.php Первый из указанных предрассудков состоит в том, что под знанием часто понимают некоторый набор непосредственных данных, зафиксированных каким-либо физическим прибором или нашими органами чувств (в последнем случае предполагаются процедуры исключения субъективности восприятия). Любое познание с методологической точки зрения предполагает превращение "вещи в себе" в "вещь для нас", т.е. разрушение естественной данности объекта - "вырывание" его из привычной среды обитания - абстрагирование от несущественных характеристик изучаемого "объекта" - антропоморфную интерпретацию воспринимаемого.
Второй из указанных предрассудков заключается в том, что знание нередко отождествляют с текстом, например, книгой, служащей для хранения и последующей передачи информации. Для того чтобы текст (книга) выступал в качестве источника знания, он должен быть, прежде всего, идентифицирован как таковой, т.е. должен быть произведен особый акт идентификации знака как знака, или акт выявления "идеи" знака, согласно авторам "Логики Пор-Рояля". Книга является источником знания для Робинзона Крузо, но она не является носителем знания, например, для первобытного Пятницы. С другой стороны, идентификация текста в качестве источников знания является лишь необходимым, но недостаточным условием для запуска процедуры извлечения знания. Восприятие книги в качестве носителя знания еще не гарантирует автоматического овладения информацией, содержащейся в ней. Дело в том, что любой текст ограничен, и "книжное" знание занимает лишь определенный уровень иерархии знания, имеющегося в культуре. Для извлечения знания того или иного уровня из конкретного текста необходимо приобщение к более широкой и неформализуемой, по крайней мере в этом тексте, иерархии "до-" и "после-" этого уровня знания. И при отвлечении от этих неформализуемых условий, хотя книга как таковая, с записанным в ней набором букв, слов и предложений, останется, но какая-то часть содержания (информации) этой книги просто не сможет быть расшифрована. Например, определенная часть "книжных" знаний достаточно тесно связана с практическими действиями, навыками, умениями (в рамках нашей классификации это уровень "до-знания") которые, можно освоить только путем непосредственной передачи от учителя к ученику. Встретив в книге запись команды "Кругом!", мы понимаем, что это поворот на 1800, а не на 3600, хотя в самом тексте этого указания нет. Понятно, что по книге, например курсу теоретической механики, нельзя научиться практическим навыкам катания на велосипеде и/или плавания. Допустим есть нотная запись музыкального произведения, например симфонии. Зададимся вопросом: является ли эта запись собственно музыкой. Очевидно, что нет, поскольку для того, чтобы превратить эту запись в симфонию, необходимо ее исполнить, например, путем ее проигрывания в уме (последнее предполагает развитие особого "органа" исполнения, что отличает профессиональных музыкантов от остальных людей, таким "органом" не обладающих). Причем симфония, как и извлечение смысла при чтении текста книги, существует только в момент исполнения [3]. Опираясь на этот пример, можно сказать, что знание не сводится, например, к механическому произнесению слов, а является некоторым особым состоянием сознания, которое возникает в момент совершения "понимательного усилия" по извлечению смысла прочитанного, т.е является некоторым дискретным, "мерцающим" феноменом сознания. непосредственный переход от состояния не-знания к состоянию знания невозможен: не зная (не догадываясь) чего-либо (о чем-либо), это неведомое "нечто" можно просто не заметить и пройти мимо, т.е. познавательный процесс просто не запустится. Познавать можно лишь то, что уже в каком-то смысле знаешь. В общем виде для "запуска" познавательной активности необходимо постулировать некоторое промежуточное состояние "удивления", в котором это "нечто" уже опознается, идентифицируется, хотя и в качестве неизвестного. Одна из особенностей фантазийного конструирования - возможность творческой ошибки. Этот феномен возникает, когда сознание пытается сформулировать некоторую "догадку" о происходящем, которая впоследствии оказывается неверной. Например, в приведенном в начале статьи примере с движением планет в качестве начальной догадки может выступать гипотеза о движении планет по круговым орбитам, которая неверна. Важно подчеркнуть, что связанная с синтезом воображения возможность ошибки не является чем-то случайным, а заложена в само основание человеческой способности фантазирования. Ядром фантазирования является механизм "опережающего отражения". Суть этого механизма заключается в том, что сознание вместо того, чтобы отразить имеющееся (понятно, что абсолютно точное и полное отражение в принципе невозможно, поскольку любое отражение является некоторой аппроксимацией действительности), как бы забегает вперед и "строит" (с помощью воображения) возможную модель, заведомо превышающую потребность решения локальной задачи, стоящей перед ним. И только потом начинает проверять допустимость, адекватность и ограничения построенной модели. Необходимо дополнить, что сама возможность опережающего прогноза является следствием уже имеющегося некоторого опыта в данных условиях.
* В простых организмах функции распознавания подбираются экспериментально методом эволюционного естественного отбора, а в достаточно сложных организмах сигнал Хорошо или Плохо - результат оценки системы значимости личности, проявляющейся в виде эмоционального контекста (всегда в виде доминирующей положительной или отрицательной эмоции), который и дает сигнал на неспецифическое закрепление преимущественно или возбуждающих или тормозных связей. Это и есть процесс формирования жизненного опыта через постоянную коррекцию ошибок. (Макрофаг) http://www.scorcher.ru/neuro/neuro_sys/recognition.php Адаптивные механизмы распознавания("О системной нейрофизиологии") * "Психика - внешнее и внутреннее проявление жизненного опыта на основе личностного отношения в виде осознания и выражения своего текущего состояния и в виде способности к адаптивному поведению." * и тд........ * * Манипулирование массовыми психическими процессами посредством психоаналитических методик http://psyfactor.org/lib/zel7.htm Гл. 22. Дружба — как форма разрешения внутренних противоречий Гл. 23. Страх. Неуверенность. Депрессивные состояния. Гл. 24. Мир и иллюзия ... * Архив категории “Различные материалы об управлении сознанием” http://mindwar.ru/?cat=16 * еще мнения о http://rustimes.com/blog/page_all_10.html Цивилизованный мир научен тому, что фундаментом европейской цивилизации является древнегреческая культура. Она же лежит в основе греко-латинской цивилизации. Почти все европейские государства так или иначе являются духовными наследниками Римской империи. Письменность народов католической Европы основана на латинице. Православные славяне заимствовали буквы у греков. Такова сложившаяся точка зрения научной общественности. В среде учёных Европы наблюдается подозрительный бойкот на тему русских корней европейского дерева языков и влияния славян на культуру Европы. Создано впечатление, будто в древности славян вообще не было, а потом вдруг они появились как из волшебной шляпы факира. И сразу же стали самым многочисленным этносом на континенте. Но ведь так не бывает. И не может целый этнос быть безгласным. Что-то здесь не то. Элементарная логика подсказывает, что истина либо не найдена, либо, скорее, сознательно искажена. (Прим.КоЕ : замалчивание того что не устраивает свойственно многим ... но восстановление истины все ж лучше без перегибания палки и отрицания поголовного всего что до того КАК ...детишек с ума можно свести ...они понервничают-понервничают да и передерутся) * В живой природе человек - качественно новое явление. Он - не просто социальное существо, которое может существовать, только интенсивно обмениваясь информацией с себе подобными (таков и муравей). Он обладает разумом, способным к абстрактному мышлению, и речью, языком. Язык и мышление - большие сложные системы, на которые можно воздействовать с целью программирования поведения человека. Человек обладает сложной психикой, важной частью которой является воображение. Оно развито настолько, что человек живет одновременно в двух измерениях, в двух «реальностях» - действительной и воображаемой. Воображаемый мир в большой степени (а у многих и в первую очередь) определяет поведение человека. Но он зыбок и податлив, на него можно воздействовать извне так, что человек и не заметит этого воздействия. http://www.vapp.ru/docs/manisozn/manipul2.htm
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 766
Отправлено: 20.06.09 08:54. Заголовок: от меня: http://www...
Отправлено: 21.06.09 13:00. Заголовок: от Лебедева: http://..
от Лебедева: Самые дорогие в мире пельмени можно отведать в ресторане для русских эмигрантов "Golden Gates", что в районе Бронкса. Уникальность их в том, что в их состав, помимо телятины, лосятины и свинины входит железа глубоководной рыбы-факел (Curtius Flame Fish), в результате чего даже при умеренном освещении пельмени излучают сине-зеленый свет и при этом абсолютно съедобны и бесподобно вкусны. Порция из 8 пельменей опустошит кошелек на 2400 долларов, а из 16 на 4400. Самая дорогая икра в мире - вовсе не черная. И даже не редкая серая. Самая дорогая - это "Алмас", икра белуги-альбиноса, изредка экспортируемая из Ирана. Сто граммов икры, упакованной в непременную баночку из чистого золота, обойдутся покупателю примерно в 2 тысячи долларов.
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 773
Отправлено: 21.06.09 16:30. Заголовок: от Лебедева: http://..
6-й по счёту Конгресс финно-угорских народов, проводимый на этот раз в Ижевске 19–21 июня, грозит в очередной раз стать площадкой для антироссийских выпадов. Напомним, что подобные мероприятия проводятся с участием российских финно-угров с 2002 г., и всякий раз не обходится без нападок со стороны венгерских, финских и эстонских националистов. ...финно-угорское единство – такой же большой миф, как и единство славянских народов. Возьмем для примера Россию и Польшу, противоречий у которых столько, что ни о каком единстве в обозримом будующем не может идти речи. ....стонцы сами открыто попирают все мыслимые и немыслимые права живущих на их территорий народов. В том числе сету (представителей тех же финно-угров), которых эстонские власти даже не считают отдельным этносом. .... Судя по двум последним переписям, в Карелии, Удмуртии и Чувашии катастрофически убывает коренное население - до трети по сравнению с предыдущими показателями. Ситуация усугубляется тем, что, кроме Чувашии, финно-угры нигде не превышают по численности другие этносы.
* "Проблемы эволюции" ВЫПУСК 40 18 июня 2009 г. Иллюстрированные доклады http://subscribe.ru/archive/science.natural.evolution/200906/19122336.html А.В.Марков Происхождение и эволюция человека Обзор достижений палеоантропологии, сравнительной генетики и эволюционной психологии Доклад, прочтенный в Институте Биологии Развития РАН 19 марта 2009 г и тд * http://pulman.livejournal.com/275224.html Еще в 1-й пол ХХ века простой мусульманин при желании в принципе мог попасть внутрь Каабы. Теперь эта возможность есть только у особ королевской крови - простым паломникам вход туда заказан. Вот как выглядит Кааба внутри
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 775
Отправлено: 22.06.09 23:55. Заголовок: от Лебедева: Эстония..
от Лебедева: Эстония против инопланетян, или ALIEN — лицо без определенного гражданства На необъятных демократических просторах Европейского союза живут существа, на паспортах которых написано "ALIEN" (англ.: чужой или инопланетянин). Скрытый текст
Нашествие "инопланетян" на Европу началось с августа 1991 года. Тогда большинство будущих "чужаков" поддержало независимость двух маленьких балтийских государств. Тогда люди верили в демократию, в перспективы развитого капитализма и в банальную дружбу народов. Через несколько месяцев и эстонская и латышская интеллигенция, вскормленная в Советском Союзе, с молчаливого согласия эстонцев, латышей и всего так называемого международного сообщества обманула часть населения своих стран, превратив их на ставшей им родной земле в "инопланетян". А еще через некоторое время этот обман закрепила Россия во главе с президентом Ельциным, подписав межгосударственный договор, не предусматривающий гарантии защиты прав для граждан бывшего СССР..... появилось понятие: "правоприемные граждане", то есть те, чьи предки до 1940 года имели эстонское гражданство. На основе конституции появился закон, регламентирующий получение эстонского гражданства. В нем говорится о "натурализованных гражданах", то есть о тех, чьи предки не являются гражданами Эстонии. Так как миф об оккупации стал конституционной реалией, то все люди, приехавшие в Эстонию после 1940 года, и их потомки были объявлены оккупантами и стали лицами, незаконно проникшими на территорию Эстонии. Впоследствии некоторые ретивые чиновники департамента гражданства и миграции Эстонии изобрели настоящую "инопланетную" технологию, благодаря которой, заполняя анкеты людей, родившихся в Эстонии, они умудрялись писать, что те прибыли на территорию Эстонии незаконно. Таким образом, в Эстонии появилось почти 400 тысяч чужаков-"инопланетян". Еще в 2005 году больше половины эстонцев считали, что для того чтобы получить эстонское гражданство, необходимо сдать так называемый "экзамен на гражданство", который состоял из проверки знаний конституции и закона о гражданстве. Эстонцы, не читавшие закон Эстонской республики о гражданстве, недоумевали: неужели русские настолько тупые, что не могут выучить конституцию и один закон. Однако вышеупомянутый закон требует для получения гражданства еще и сдачи экзамена по эстонскому языку. Он требует знания примерно пяти тысяч слов, умений заполнять анкеты, писать письма и умения общаться на различные бытовые темы. Теоретически звучит не так уж сложно, но в Эстонии для русских простым ничего не бывает. Чтобы выучить на этом уровне язык, нужно потратить немалые деньги и время. Ни того, ни другого государство не предоставляло и не компенсировало. Рабочий человек, всю жизнь проживший в Эстонской ССР, вместо того чтобы проводить время с семьей, должен был после работы учить язык и платить за это из своего кармана. Правда, после вступления Эстонии в Европейский союз государство стало компенсировать плату за курсы тем, кто успешно сдал экзамен Система приема экзамена такова, что эстонские журналисты, заинтересовавшиеся этой темой, так и не смогли набрать необходимое количество баллов для успешной сдачи. Несмотря на сложности, примерно 120 тысяч "инопланетян" прошли процедуру натурализации и получили эстонское гражданство. Как правило, люди получали гражданство не из-за большой любви к унижающему их государству. Возможность получить лучшую работу, особенно в государственных учреждениях, безвизовый выезд в благополучную Европу и возможность работы за границей — вот основные причины получения нашими соотечественниками эстонского гражданства. Около 85 тысяч человек сделали свой выбор, приняв российское гражданство. Основными их мотивами были патриотизм и желание иметь государственную защиту, что немаловажно в условиях современной Эстонии. Лиц без определенного гражданства в Эстонии — еще их называют "серопаспортниками", по цвету паспорта чужака-"инопланетянина" — примерно столько же, сколько и натурализованных граждан. По своему правовому статусу лица без определенного гражданства являются иностранцами, долговременно проживающими на территории ЕС. До вступления Эстонии в Европейский союз неграждане имели постоянный вид на жительство в Эстонии. Эти лица пользуются всеми гражданскими правами, социальными правами, но на своей родине лишены практически всех политических прав, кроме права голосовать на местных выборах, хотя в Латвии нет и этой возможности. Когда появился паспорт иностранца, в нем была запись о том, что эстонское государство не несет никакой ответственности за предъявителя этого документа и не гарантирует его возврат на территорию Эстонии. для обладателей серых паспортов необходимость в визах сохранялась даже после вступления Эстонии в Европейский союз. Они были будто бы с издёвкой отменены за 9 месяцев до того, как Эстония вступила в шенгенскую зону политика лишения политических прав русского национального меньшинства отвечала интересам крупного бизнеса, который получил достаточно дешевую, ограниченную как в перемещении, так и в выборе места работы, но достаточно высоко квалифицированную рабочую силу, лишенную политическими методами возможности защищать свои права После "бронзовой ночи" большинство апатридов присвоило себе моральное право на нелояльность к эстонскому государству. Проблема "инопланетян" регулярно поднимается в международных организациях, начиная с европейского парламента и вплоть до ООН, но кроме разговоров и красиво написанных программ интеграции никаких действий не происходит, эту проблему серьезно решать никто не собирается. Часть лидирующих мировых держав заинтересована в создании напряжения на границах с Россией. Неофициально, а порой и официально они поддерживают миф об оккупации Эстонии Советским Союзом. Единственная же страна в мире, которая пытается облегчить жизнь неграждан в Эстонии — Россия, вернувшая год назад безвизовый режим и, по существу, сделавшая эстонский паспорт чужака-"инопланетянина" паспортом российского соотечественника, предусмотренным законом "О поддержке российских соотечественников, проживающих за рубежом".
http://en.wikipedia.org/wiki//Lithuania Capital (and largest city) Vilnius [show location on an interactive map] 54°41′N 25°19′E / 54.683°N 25.317°E / 54.683; 25.317 Official languages Lithuanian Language for inter-ethnic communication Lithuanian Demonym Lithuanian Government Semi-presidential republic - President Dalia Grybauskaitė - Prime Minister Andrius Kubilius - Seimas Speaker Arūnas Valinskas - President-elect Dalia Grybauskaitė Independence from Russia (1918) - Lithuania mentioned February 14, 1009 - Statehood July 6, 1253 - Personal union with Poland February 2, 1386 - Polish-Lithuanian Commonwealth declared 1569 - Russian/Prussian occupation 1795 - Independence declared February 16, 1918 - 1st Soviet occupation June 15, 1940 - 2nd Soviet occupation 1944 - Independence restored March 11, 1990 EU accession 1 May 2004 Area - Total 65,200 km2 (123rd) 25,173 sq mi - Water (%) 1.35% Population - 2009 estimate 3,555,179 (130th) - Density 52/km2 (120th) 134/sq mi http://en.wikipedia.org/wiki/Latvia Capital (and largest city) Riga [show location on an interactive map] 56°57′N 24°6′E / 56.95°N 24.1°E / 56.95; 24.1 Official languages Latvian Ethnic groups 59.2% Latvians 28.0% Russians 3.7% Belarusians 2.5% Ukrainians 6.6% others [1] Demonym Latvian Government Parliamentary republic - President Valdis Zatlers - Prime Minister Valdis Dombrovskis Independence from Russia and Germany - Declared1 November 18, 1918 - Recognized January 26, 1921 - Soviet occupation August 5, 1940 - Nazi German occupation July 10, 1941 - Soviet re-occupation 1944 - Announced2 May 4, 1990 - Restored September 6, 1991 EU accession May 1, 2004 Area - Total 64,589 km2 (124th) 24,938 sq mi - Water (%) 1.5 Population - July 2009 estimate 2,231,503 [2] (143rd) - 2000 ppl census 2,375,000 - Density 36/km2 (166th) 93/sq mi http://en.wikipedia.org/wiki/Estonia Capital (and largest city) Tallinn [show location on an interactive map] 59°25′N 24°45′E / 59.417°N 24.75°E / 59.417; 24.75 Official languages Estonian1 Ethnic groups 68.8 % Estonian 25.6 % Russian 6.6 % others Demonym Estonian Government Parliamentary republic - President Toomas Hendrik Ilves - Prime Minister Andrus Ansip (RE) - Parliament speaker Ene Ergma (IRL) - Current coalition (RE, IRL) Independence from Russia and Germany - Autonomy declared 12 April 1917 - Independence declared Officially recognized 24 February 1918
2 February 1920 - 1st Soviet occupation 1940-1941 - German occupation 1941-1944 - 2nd Soviet occupation 1944-1991 - Independence restored 20 August 1991 EU accession 1 May 2004 Area - Total 45,228 km2 (132nd2) 17,413 sq mi - Water (%) 4.45% Population - 2007 estimate 1,340,415 (1 January 2009)[1] (151st) - 2000 census 1,376,743 - Density 29/km2 (173rd) 75/sq mi
http://ru.wikipedia.org/wiki/Латвия ти Дата провозглашения — 18 ноября 1918 Дата международного признания — 26 января 1921 Дата вхождения в Советский Союз — 17 июня 1940 Дата восстановления независимости — 4 мая 1990 Скрытый текст
Официальный язык латышский Столица Рига Крупнейшие города Рига, Даугавпилс, Лиепая, Елгава, Юрмала. Форма правления Парламентарная республика Президент Премьер министр Валдис Затлерс Валдис Домбровскис Территория • Всего • % водной поверхн. 121-я в мире 64 589 км² 1,5
Население • Всего (2009) • Плотность 140-е в мире 2 261 300 чел. 35 чел./км² Неграждане На начало 2009 года 358 тысячи жителей Латвии, прибывших в Латвию в качестве советских граждан и их потомков, родившихся на территории ЛССР, в период её нахождения в составе СССР и позже на территории ЛР или 15,8 % населения имеют т. н. статус негражданина [14] (анг. - "Alien"). 71,7 % латвийских жителей, обладающих статусом «негражданин» проживают в шести крупнейших городах Латвии.[15] В 2004 году гражданство Латвии получили 18 799 человек, в 2005 году — 21 627 человек, в 2006 году — 18 964 человека [16]. негражданина, по национальности (1 января 2009)[17] Народы Численность неграждан % Русские 235 908 65,9 % Белорусы 48 104 13,4 % Украинцы 34 016 9,5 % Поляки 12 148 3,4 % Литовцы 9 666 2,7 % Евреи 3 060 0,9 % Латыши 1 616 0,5 % Другие 13 293 3,7 % Всего 357 811 100 % Жители Латвии, по национальности (1 января 2009)[17] Латыши 59,2 % Русские 27,8 % Белорусы 3,6 % Украинцы 2,5 % Поляки 2,4 % Литовцы 1,3 % http://ru.wikipedia.org/wiki/Литва Основано 1236 г. Дата независимости 11 марта 1990 года (от СССР) Скрытый текст
Официальный язык Литовский Столица Вильнюс Крупнейшие города Вильнюс, Каунас, Клайпеда Форма правления Парламентская республика Президент Избранный президент Премьер-министр Валдас Адамкус Даля Грибаускайте Андрюс Кубилюс[1] Территория • Всего 120-я в мире 65 200 км²
Население • Всего (2006) • Плотность 127-е в мире 3 483 972 чел. 55 чел./км² Население Литвы По данным переписи 2001, литовцы составляют 83,45 % населения страны, поляки — 6,74 %, русские — 6,31 %, белорусы — 1,23 %. В религиозном отношении 79 % населения — католики, 4,07 % — православные, 14,86 % — неверующие. По данным Департамента статистики, в июне 2005 население Литвы составило 3,414 млн. http://ru.wikipedia.org/wiki/Эстония Дата независимости 24 февраля 1918 от РСФСР 20 августа 1991 от СССР Скрытый текст
Официальный язык Эстонский Столица Таллин Крупнейшие города Таллин, Тарту, Нарва, Кохтла-Ярве, Пярну Форма правления Парламентская республика[1] Президент Премьер-министр Спикер парламента Тоомас Хендрик Ильвес Андрус Ансип Эне Эргма Территория • Всего • % водной поверхн. 129-я в мире 45 226 км² 4,56
Население • Всего (2006) • Плотность 151-е в мире 1 340 300 (1 января 2009) чел. 29 чел./км² Население Эстонии
Численность населения — 1 340 935[10] (2008).
К 1990 году плотность населения была примерно на 40 % выше, чем до войны (1 570 тыс. к 1 122 тыс. в 1940), при этом, наряду с миграцией из других советских республик, росла и численность эстонского населения (951 тыс. в 1940, 830 тыс. в 1945, 966 тыс. в 1991 — максимум). C 1992 началась депопуляция страны, причиной которой стала как массовая эмиграция, так и отрицательный естественный прирост. К 2008 году население страны уменьшилось по сравнению с 1990 годом на 14,5 %, численность эстонского населения упала до 920 885 человек (−4,69 % по сравнению с 1991 годом)[10].
Национальные меньшинства (большей частью русские) живут в основном в Таллине (около 40 % населения) и в промышленном районе на северо-востоке, в уезде Ида-Вирумаа (в городе Нарва около 97 % населения). Русские и русскоязычные: оценки численности
Постоянное русское население Эстонии составляет около 25 %. Лица, для которых русский язык является родным, составляют около 30 %[13]. Значительная их часть являтся гражданами России (около 100 тыс.) или негражданами (на 17 июня 2008 года число неграждан в Эстонии составило 113 733 человека — чуть более 8 % населения.[14]). Лица без гражданства фактически являются гражданами ЕС[источник не указан 118 дней], для них установлен безвизовый режим в большинстве стран ЕС и России (в отличие от граждан Эстонии, которым требуется въездная виза для поездок в Российскую Федерацию), но они не имеют права голоса на выборах в парламент, а также на референдумах. В основном это люди, переселившиеся в Эстонию в период советской власти и их потомки. В Причудском регионе (города Калласте и Муствеэ, волость Пейпсияаре) проживают также русские старообрядцы, переселившиеся на территорию Эстонии ещё в XVIII−XIX веках. Количество получающих эстонское гражданство в порядке натурализации, колебавшееся с 1999 года в пределах от 3 до 5 тысяч в год, возросшее в 2004 и 2005 годах (7072 в 2005 году), в 2008 году резко пошло на убыль и составило 2124 человека С 0 часов 19 января 2007 года для неграждан Латвии и Эстонии вступил в силу безвизовый режим перемещения по странам ЕС, кроме Великобритании и Ирландии. Безвизовый режим введен по инициативе депутата Европарламента от Латвии Т. А. Жданок (ЗаПЧЕЛ)[источник не указан 36 дней]. 17 июня 2008 года Президент РФ Д. А. Медведев подписал Указ о безвизовом режиме пересечения границы РФ негражданами Латвии и Эстонии, бывшими гражданами СССР. С 27 июня 2008 года безвизовый режим вступил в силу. http://lv.wikipedia.org/wiki/Lietuva http://lt.wikipedia.org/wiki/Latvija http://et.wikipedia.org/wiki/Eesti_Vabariik
*** Итого порядок цифр процентного распределения по нац признаку в Прибалтике: Литовцы - 2935т Латыши - 1339т Эстонцы - 920т Поляки - 287т * Русские - 993т Белорусы - 140т Украинцы - 85т **** итого "русскоязычных граждан других стран" - 1218т + не принявшие после распада СССР конкретного гражданства http://ru.wikipedia.org/wiki/Неграждане_(Латвия) Неграждане (лтш. nepilsoņi) — более 350 000 (ранее около 700 000) жителей Латвии, не имеющих с 1991 г. гражданства ни одной страны, но имеющие специфический статус. http://ru.wikipedia.org/wiki/Неграждане_(Эстония) «лица с неопределённым гражданством» (по данным[1] переписи 2000 г., 170 349 человек, 12,4 % населения, из них 133 346 русских)
**** Украина: 46 080 455 чел. украинцы — 77,8 % русские — 17,3 %(7972т) Белоруссия: 9 663 500 чел. Основные национальности — белорусы (81 %), русские (11 %)(1063т), поляки (4 %), украинцы (2,5 %) и евреи (0,3 %). Азербайджан: 8 436 400 человек азербайджанцы 8.152.405 %95 лезгины 182.000 %2.2 русские 151.700 %1.8 Армения: 3 238 900 чел. Армяне 3145354 97,89 % Езиды 40620 1,26 % Русские 14660 0,46 % Ассирийцы 3409 0,11 % Украинцы 1633 0,05 % Курды 1519 0,047 % Греки 1176 0,036 % Германия: Всего (2008)82 060 000[2] чел. немцы 92 % Русским языком в той или иной мере владеет около 6 млн человек [4], в том числе более 3 млн — выходцев из республик бывшего СССР[5][6]. Последнюю группу составляют преимущественно переселенцы и иммигранты (и их дети) из стран СНГ (в основном из Казахстана, России и Украины). Более 240 тыс. человек — граждане России. Начиная с 1987 г., в ФРГ на постоянное место жительства прибыли почти 2 млн переселенцев немецкого происхождения из бывшего СССР Румыния: 22,2 млн румыны 89,5 %, венгры 6,6 %, цыгане 2,5 %, украинцы 0,3 %, немцы 0,3 %, русские 0,2 %(40т), турки 0,2 %, другие 0,4 % Болгария: 7 640 240 * болгары — 84,5 %; * турки — 9,6 %; * цыгане — 4,7 %; * русские — 0,2 %(15т); Чехия: 95 % составляют этнические чехи Иностранцы составляют около 4 % в числе которых украинцы 126 500 словаки 67 880 граждане России 23 300 Финляндия: 5 323 489 чел Большинство населения говорит на финском языке. На шведском говорят 5,5 % населения, на русском — 0,8 %(42,5т), на эстонском — 0,3 %. На прочих языках (карельском, татарском и др.) говорят 1,77 % населения. Скрытый текст
Франция: 2009 г. — 63,3 млн чел. во Франции в 1999 году находилось 4,3 миллиона иммигрантов[1] и 3,5 миллиона иностранцев ВеликоБритания: 2007 - 60 776 238 * англичане — 83,6 %, * шотландцы (в основном в Шотландии) — 8,5 %, * валлийцы (в основном в Уэльсе) — 4,9 %, * ирландцы (в основном в Северной Ирландии, ольстерцы) — 2,9 %. Италия: 2008 г. — 59,9 млн чел. 94 % — итальянцы; 2 % — французы ... Испания: 2008 г. — 46,06 млн чел. Словакия: 5,38 млн чел словаками (86 %). Венгры — наибольшее меньшинство (10 %) Австрия: 8,151 млн человек австрийцы — составляют 88,6 % Венгрия: 10 033 000 венгры 92.3 % Польша: 38 138 000 96,74 % поляки Норвегия: 4 799 252 95% норвежцы Швеция: 9,263,872 Кроме шведов в Швеции проживает более 17 тысяч саамов, более 50 тысяч коренных финнов, а также более 450 тысяч этнических финнов, иммигрировавших в страну в течение XX века, а также их потомков. Швейцария: 7 700 200 чел Этнический состав: немцы (65 %), французы (18 %), итальянцы (10 %), другие национальности (7 %). Нидерланды: 16 357 373 В Нидерландах живут две коренные группы населения — нидерландцы и фризы, а также большое число иммигрантов. Этнический состав населения таков: 80.8 % нидерландцы, 2.4 % немцы, 2.4 % индонезийцы, 2.2 % турки, 2.0 % суринамцы, 1.9 % марокканцы, 1.5 % индийцы, 0.8 % антилианцы и арубанцы, и 6.0 % другие этнические группы Бельгия 10 511 000 чел Две главные группы, составляющее население страны — фламандцы (около 60 % населения) и валлоны (около 40 % населения). Дания: 5 511 791 чел иммигранты составляли 6,2 % населения.
Монголия: 2 951 786 чел. 89.6% населения — монголы Около 9 миллионов человек монголов живут вне Монголии, в том числе св. 5,8 млн — в Китае[1] , св. 1 млн — в России Япония: 127 078 679 чел. Этно-расовый состав: японцы 98.5%, корейцы 0,5%, китайцы 0,4%, другие 0,6%. Китай : 1 322 178 190 чел. (первое место!) по территории уступает России и Канаде В Китае живут около 55 различных народов - каждый со своими обычаями, национальными костюмами и во многих случаях с собственным языком. Но при всем их разнообразии и богатстве культурных традиций - эти народы составляют лишь около 7% населения страны, главную часть которого образуют китайцы, называющие себя «хань». Индия: 1 131 191 071 чел. Индия является родиной двух крупных языковых семей: индо-арийской (74 % населения) и дравидийской (24 % населения) Турция: 76 158 600 чел.
***** Число русских в настоящее время составляет около 150 миллионов, из них в РФ 115,9 http://ru.wikipedia.org/wiki/Русские http://ru.wikipedia.org/wiki//Русскоязычные Русскоязы́чные (русскоговоря́щие, русофо́ны) — люди, имеющие русский язык в качестве родного или говорящие на нём по своему собственному выбору, но при этом не обязательно принадлежащие к русскому этносу или русской культуре. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/1/12/Русская_диавпора_2.JPG Этот термин также используется в более специализированном значении — для обозначения людей, чья культура связана с русским языком, независимо от этнической или территориальной принадлежности. Среди русскоязычного населения особенно много украинцев, белорусов, татар, евреев, армян, казахов, а также потомков от смешанных браков русских (или опять-таки русскоязычных) с латышами, литовцами, украинцами и многими, многими другими. Скрытый текст
Самой большой русскоязычной страной является Россия — родина русского языка. Во многих близлежащих странах, входивших ранее в состав Советского Союза есть значительные русскоязычные сообщества. В Белоруссии, Казахстане, Киргизии, Приднестровье, Абхазии, Южной Осетии русский язык является вторым государственным или официальным, на Украине, в Молдавии, Эстонии и Латвии значительная часть населения — русскоговорящие. Русскоязычные иммигрантские общины существуют в Израиле и в различных частях США, Канады, КНР, Германии, Греции.
Общее количество русскоязычных в мире по оценке 1999 года — около 167 миллионов [1], ещё около 110 миллионов человек владеют русским языком как вторым
- стали говорить о наличии заговора среди сильных мира всего, и в первую очередь со стороны власти имущих, сосредоточенной в США. - что делают высокопоставленные Российские особы в Антарктиде, много, но логически стройной гипотезы не существует. Официальное прикрытие целей поездки не оглашается, либо скрывается за обеспокоенностью депутатов государственной думы условиями быта проживания наших полярников на российских станциях. типовое сообщение СМИ : - Бельгия открыла антарктическую станцию Комплекс рассчитан на 25 лет эксплуатации (прим.Лебедева: [автор не учёл того, что сейчас на Южном полюсе - полярная ночь, и даже в марте сообщения с Антарктидой уже не имеется, а более подходящим временем могла бы быть поздняя осень или зима])
США предлагают поправку к Договору об Антарктике, заключенному 50 лет назад, которая предусматривает обязательные ограничения размеров круизных судов и числа пассажиров, высаженных на берег. В случае принятия поправки также будут полностью запрещено посещение Антарктиды судами с более чем 500 пассажирами и разрешена стоянка лишь одного судна при условии, что не более 100 пассажиров сойдут на берег. Как сообщает Associated Press, по данным международной Ассоциации туроператоров Антарктиды, количество туристов на материке увеличилось с 6 700 человек в сезоне 1992-1993 годов до 45 213 человек в сезоне 2008-2009 годов.
Рабочие материалы Интервью АШ(АлександрШевченко) телевидению http://rutube.ru/tracks/1980368.html?v=995227bb100fedc9aab21f35bfea01ff Библия - программа ....биоробот к человеку ...время богов прошло ... ... ... во всех реинкарнациях повт.отпечатки пальцев ... ... хозяин ЗемлиРусской .... ух ... ..
“…Владельцами космического пастбища “Земля” являются местные алиены, которые и определяют на нем порядок содержания стада овец, состоящего из разных пород (рас). Имеются также сторожевые собаки - непосвященные “грязные” ибреи ( таме ) и пастухи - ибреи посвященные. Иногда владельцы пастбища приезжают на своих джипах-НЛО и пастухи потом успокаивают перепуганных овец что летающие тарелки им только почудились. Недавно владельцы решили что стадо стало слишком большое - травы на такое не хватает и надо сократить его поголовье до “золотого” миллиарда, одновременно интенсифицировав процесс стрижки “продукции” с оставшихся, применив новейшую технологию - “электронный концлагерь”. При этом некоторых собак придется перевести в разряд овец, многие овцы также не захотят добровольно “сокращяться”, на этот случай - план “Эндшпиль”. В ЧЕМ ИНТЕРЕС “АЛИЕНОВ” К ЗЕМЛЕ ? “…Мы должны понять в чем интерес “алиенов” к Земле, что им от нас надо ? 1. Им не нужна территория как таковая иначе бы планету давно очистили от жителей. 2. Им не нужны природные ресурсы иначе бы Земля давно была огромной шахтой и все люди трудились там. 3. Им не нужны сами тела людей иначе бы планета была большим санаторием-питомником с мощной системой здравохранения. Мне кажется что я нащупал, что “добывают ” алиены на Земле. Им нужна жизненая энергия, выделяющаяся при МУЧИТЕЛЬНОЙ смерти человека, энергия его “души”. Владельцы планеты снимают свой “урожай” именно с людей, а не берут из недр, иначе бы все человечество давно трудилось в шахтах . “сегодняшняя возможность” пастухов обходиться без жертв заключается в том что сейчас жизненную энергию они скачивают при абортах, убивая детей еще в утробе матери - ребенок не успевает израсходовать ни капли из отпущенного ему природой. И призывы к восстановлению жертвоприношений в Третьем храме можно объяснить только, очевидно, появившейся потребностью алиенов в продукции, “заготовленной” по “старинным, традиционным рецептам”.......... .... ...
Не так давно мне довелось общаться с одним пожилым канадским фермером. Он с горечью рассказывал, что никакой свободой для работящего эффективного собственника не пахнет и близко. Но не только это огорчало потомственного трудягу-фермера. Его до глубины души возмущало то (цитирую его почти дословно), что он теперь полностью, абсолютно зависим от некоей корпорации, контролируемой людьми, которые в жизни никогда на земле не работали. На мой изумленный вопрос, о чем идет речь, он ответил следующее. Примерно 15 лет назад уговорами, подкупом властей, давлением через банки (почти все фермеры контролируются банками, выдающими им кредиты), всеми мыслимыми и немыслимыми способами фермеров заставили культивировать генетически измененные растения, в том числе пшеницу. Особенностью этих растений является то, что на следующий год их семена не прорастают. И фермерам приходится вновь обращаться к производителям генетически модифицированных организмов за новыми семенами. Но главное не в этом - фермеров обязывают сеять только генетически измененные семена, причем механизмов сделать этого - масса. Второе - практически полностью уничтожен семенной фонд Канады, т.е. запасы «обычного», не генетически модифицированного зерна, которые держали фермеры для следующих урожаев. Специально нанятые люди следят, чтобы фермер ни в коем случае не сеял зерно для будущих урожаев. Он должен закупать только у монополистов
Учиться можно и у врага. Но при этом, надо учиться не на его советах, а на его примере. Пока Россия и СНГ «интегрируются в мировую экономику», лидеры глобализации готовят эту глобальную экономику к катастрофе – и тратят громадные средства на подготовку своих государств к исключительно автономному выживанию. Вообще, сценарии «войн-катастроф», когда нападающая сторона имитирует некие форс-мажорные обстоятельства, после чего победитель приходит и забирает добычу, имитируя самооборону или чрезвычайную ситуацию, сегодня в моде. Фактически мировое сообщество идёт не в одном, а в двух направлениях – обреченные отказались от своего имущества и тихо ползут на кладбище, а другие ускоренными темпами готовятся к всемирному потопу и строят свои ковчеги. Европа и Япония (уже имеющая госрезерв нефти на три года) делают ставку на новую волну ядерной энергетики, хотя и сегодня получают на своих АЭС больше половины энергии. США, в свою очередь, из-под носа европейцев и японцев за бесценок (всего за 8 млрд. долл.) скупили накопленные за 50 лет запасы российского оружейного урана и плутония, которых хватит на сто с лишним лет жизни без нефти. Только госрезервы США (без фермерских, коммерческих и прочих частных запасов) содержат гарантированный запас для всего населения США на 3-5 лет. В последние 15 лет даже Саудовская Аравия, понявшая, что в «день Д» мировой гипермаркет закроется на учет и придется питаться мазутом и кизяком, создала не только впечатляющие запасы продовольствия, но и с нуля создала собственное сельское хозяйство – причем, на самом высоком технологическом уровне. Деньги были затрачены бешеные – но своего хлеба саудитам хватает теперь в избытке Япония тоже не стесняется производить свой рис, который обходится вдесятеро дороже, чем на мировом рынке, но в день «Д» – позволит японцам жить в полной изоляции от внешнего мира.
Один из наиболее «деликатных» и в то же время часто встречающихся вопросов - о связи между сексуальностью и духовностью. Вынужденное одиночество - такая болезненная тема! Когда человек стал полным и целостным внутри себя, романтическая любовь становится для него естественным аспектом(при.КоЕ : "человек читающий" сейчас уже редок но есть ... человек думающий еще большая редкость да еще за менусом вопрос "О чем думает?" т.к. многие крутятся вокруг мысли "Где хапнуть7" и для того еще и пишушие.... а человек разумный - пока обьективно - только в развитии ... возможно Разумность такая ж мечта как и Коммунизм ...и путь к МЕЧТЕ еще ТОТ что не дай ТО...)
29 июня сего (2009) года, ОРТ представило гражданам россиянской федерации – Михаила Сергеевича Горбачёва. Напомним, с марта 1985 года по август 1991 года — Генерального секретаря ЦК КПСС, с марта 1990-го по декабрь 1991-го – первого и последнего президента СССР, с января 1992-го и по настоящее время — Президента Международного Фонда социально-экономических и политологических исследований (Горбачёв-Фонда). Бывшего президента гражданам показал господин Познер, оформив презентацию в «ток-шоу по итогам голосования телезрителей».
(Прим. КоЕ : смотрел ... история сослагательного наклонения не имеет ... но человек жив и что б не говорилось - он не рядовой в толпе) * Североатлантический альянс возобновил военное «сотрудничество» с Москвой. Генералитет считает, что, возможно, на нашу голову http://svpressa.ru/issue/news.php?id=10736 Скрытый текст
27 июня после заседания Совета "Россия - НАТО" на острове Корфу по Закавказью у нас по-прежнему с большинством стран-членов НАТО позиции расходятся. Наши решения, которые были приняты после развязывания войны Тбилиси в Южной Осетии, необратимы НАТО необходимо для того, чтобы держать Америку в Европе, Россию вне Европы, а Германию под Европой». Эта формула с тех пор не раз подкреплялась реальными шагами США, а сегодня звучит все более актуально. В этом, если можно так выразиться, сотрудничестве просто по определению не может быть для России чего-либо положительного. Альянс был создан против СССР (России), таковым остается и другим не может быть. Разве у него есть иной враг? Ведь не назовешь таковым мифический международный терроризм со ставшим уже карикатурным бен Ладаном во главе. действует психологический стереотип, когда говорят, что лучше худое сотрудничество, чем конфронтация. Но называть это «сотрудничеством» можно только в порядке издевательства. Это – улица с односторонним движением, где альянс под водительством США все десять лет активно и последовательно реализует планы военного усиления, занимает стратегически выгодные плацдармы, сжимающие кольцо окружения России, отсекает от России союзников, создает по периметру границ РФ сеть враждебных нам государств, накрывает наш ракетно-ядерный потенциал плотным противоракетным колпаком. Под прикрытием такого «сотрудничества» НАТО сумело завоевать выгодные стратегические позиции: значительно (с 15 - 20 минут до 5 - 8) сокращается подлетное время стратегических ракет, часть стартовых позиций которых НАТО намерено перенести из Центральной в Восточную Европу; на 400 - 750 км увеличивается глубина поражения российских объектов и целей тактическим ядерным оружием (ТЯО), «придвинутым» к нашей территории; ударная авиация войск альянса получает возможность глубже (на 500 - 700 км) проникать в воздушное пространство России и достигать целей на рубежах Петрозаводск - Рыбинск - Москва (северо-запад и запад) и Краснодар, Ставрополь - Астрахань (юг); стратегическая авиация НАТО получает возможность увеличить радиус действия с северо-запада, запада и юга практически до Урала.
Соотношение сил Общая численность Вооруженных сил: НАТО - 3 млн. 930 тыс., Россия - 1 млн. 260 тыс. Ядерные боеголовки (включая тактические): НАТО – 9700, Россия - 7900 Стратегические бомбардировщики: НАТО – 500, Россия – 117 Другие военные самолеты: НАТО – 14 500, Россия – 1500 Танки и боевые машины: НАТО – 98 тысяч, Россия 36 тысяч * * * от сонет : http://idioteka.com/ Вот так надо отдыхать http://idioteka.com/blog/animals/72.html
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 781
Отправлено: 03.07.09 20:10. Заголовок: от меня: http://ru.w..
от меня: http://ru.wikipedia.org/wiki/ВВС_РФ Вое́нно-возду́шные си́лы Российской Федерации (ВВС России) Точный количественный и качественный состав ВВС РФ является секретной информацией. Приведённые ниже данные собраны по открытым источникам и могут содержать существенные неточности. Это усугубляется тем, что значительное число самолётов и вертолётов, формально причисляемых к находящимся в эксплуатации, полностью выработали ресурс или разукомплектованы, поэтому не способны участвовать в боевых действиях без капитального ремонта.
Истребительная авиация * МиГ-29 — 291 (на декабрь 2008)[8] + 170 на хранении[16] * МиГ-31 — до 150[8] + 200 на хранении[16] * Су-27 / Су-27СМ — до 300 + 100 на хранении[16] * Су-30 — 5 * Су-33 — до 18 (авиация Военно-морского флота) * Су-35 — 5 итого 769 + 470 на хран. Фронтовая авиация * Су-25 / Су-25СМ — до 200 + 100 на хранении[16] * Су-24 / Су-24М / Су-24М2 — до 300[16] * Су-34 — 3 (Липецкий ЦБП и ПЛС)[22] итого 503 + 100 на хран. Дальняя авиация * Ту-22М3 — 115+8 учебных + 90 (22М3 и 22М2 на хранении) [18] Стратегическая авиация * Ту-95МС/Ту-142 — 64+4 учебных (37-я воздушная армия) [16] * Ту-160 — 16 (37-я воздушная армия)[18] итого 665 + 102 уч. и на хран. Разведывательная авиация Самолетов в эксплуатации — 180 * Су-24МР — До 100[16] * МиГ-25РБ — до 30[16] * A-50 — 20 Транспортная авиация Самолетов в эксплуатации — 260 * Ил-76 — 210 * Ан-22 — 4 * Ан-72 — 20 * Ан-124 — 22 [23] Воздушные танкеры * Ил-78 — 20 итого 426 итого 2363 + 672 уч. и на хран. Боевые вертолёты * Ка-50 — ~8 [18] * Ка-52 — около 3 * Ми-24 — 240[источник не указан 37 дней] — 840 [18] * Ми-28 — 9 итого 2420 Транспортные вертолёты * Ми-8 — 195[источник не указан 37 дней] (160 — фронтовая авиация, 35 — авиация Военно-морского флота) * Ми-14 — 9[источник не указан 37 дней] * Ми-26 — 25[24] * Ка-27 — 87 (авиация Военно-морского флота) итого 316 итого 2736 Зенитные ракетные войска * С-300ПС — 70 дивизионов [25] * С-300ПМ — 30 дивизионов * С-400 — 2 дивизиона [26]
Беспилотные летательные аппараты В составе ВВС России имеются два полка БПЛА, исследовательская эскадрилья и Центр боевого применения БПЛА в Егорьевске. В то же время, развитие БПЛА в России значительно отстаёт от аналогичных программ стран НАТО. * * http://www.airwar.ru/other/vvs.html РОССИЯ истребители пятого поколения поступят на вооружение ВВС не ранее 2010 года. Для замены Су-24 разработан прекрасный Су-27ИБ (более известный как Су-34), однако о полномасштабной программе производства говорить пока рано. Новейший Су-30 также поступил на вооружение в ограниченных количествах (гораздо больше их летает в Индии и Китае). ВВС планируют произвести модернизацию имеющихся 200- 300 МиГ-29 к более современным модификациям. С 1 марта 1998 года ВВС и ПВО объединены в один род войск. Именно АВМФ (не входит в состав ВВС т.к. это "флотская авиация") располагает наиболее современными истребителями в России: Су-33. 24 таких самолета базируются на борту "Адмирала Кузнецова", который приписан к Североморску. Остальные 330 самолетов и 400 вертолетов базируются на земле. Ударный компонент представлен 160 Ту-22М3. Ту-16 выводятся из боевого состава. Также для ударных миссий приспособлены Су-24МР. Дальняя разведка обеспечивается Ту-142 при поддержке переоборудованных Ан-12, Ил-18, Ил-20. Старые Бе-12 все еще используются для спасательных и противолодочных операций. Все Ту-22, МиГ-27 и Су-17 из боевого состава выведены. Флотские вертолеты: Ка-25\27\29\31\32. Для разминирования и спасательных операций применяются Ми-14. Пограничники располагают примерно 200 Ка-27, Ми-8\24 и Ми-26. Транспортный компонент представлен 70 Ан-24\26\72, Ил-76, Ту-134 и Як-40. КАЗАХСТАН МиГ-23\У - 100 МиГ-25ПД\У - 30 МиГ-31 - 30 МиГ-29\УБ - 36 Су-27\УБ - 20 Су-24 - 40 Ми-24 - 42 Ми-8 - 60 Ан-12 - 5 Ан-24\26 - 1\14 Ми-6 - 6 Ми-26 - 24 Боинг 757-200 - 1 Фалкон 900 - 1 Ту-134\154 - 2\2 Ан-30 - 6 БЕЛАРУСЬ Су-24МК\МР - 30\12 Су-25\УБ - 87\10 Су-27П\УБ - 21\4 МиГ-23МЛД\УБ - 31\6 МиГ-29\УБ - 57\8 Ил-22 - 1 Ан-12 - 7 Ан-26\24 - 9\1 Ил-76МД - 32 Ту-134\154 - 1\1 Як-40 - 1 Ми-24 - 76 Ми-8 - 127 Ми-6 - 11 Ми-26 - 30 * * ВВС НА КРУТЫХ ВИРАЖАХ http://old.vko.ru/article.asp?pr_sign=archive.2005.25.01 в 1990-е гг. После операции многонациональных сил "Буря в пустыне" (Ирак, 1991 г.) в строительстве вооруженных сил ведущих государств мира наметилась тенденция приоритетного развития средств воздушно-космического нападения. Так, в США, при общем сокращении военного бюджета 1993 г. на 2%, ассигнования на развитие СВКН были увеличены на 6%. Это способствовало возрастанию их ударной мощи в 1995 г. уже примерно в 1,5 раза. Увеличение боевых возможностей группировок СВКН обусловливалось полномасштабной реализацией программ создания и развертывания качественно нового поколения стратегических и оперативно-тактических средств нападения наземного, морского и воздушного базирования. На практике силы воздушно-космического нападения получили возможность самостоятельно решать задачи войны в целом. Все это было нормативно закреплено в новых концепциях и руководящих документах США и НАТО по применению своих вооруженных сил. Так, уже в 1992 г. был введен в действие Устав ВВС США (AFM 1-1) "Основная воздушно-космическая доктрина ВВС США", где на боевом опыте, полученном в войне с Ираком, были уточнены формы, способы, порядок организации управления, применения и всестороннего обеспечения ВВС США в настоящее время и на ближайшую перспективу. Аэродромная сеть ВВС России по сравнению с аэродромной сетью ВВС СССР сократилась почти вдвое, и особенно резко на Западе. Около 70% аэродромов ВВС оказались в европейской части России, остальные - на Востоке. От Ленинграда до Байкала боевая авиация отсутствовала полностью. Поскольку ранее все силы были брошены на первоочередное оснащение и переоборудование инфраструктуры приграничных районов Советского Союза, то аэродромы, оставшиеся на территории России, требовали капитального ремонта, а укрытиями авиация была обеспечена менее чем на 20%. Парадокс сложившейся авиационной группировки состоял в том, что построена она была наоборот: в первом оперативном эшелоне была Дальняя авиация, а истребительная авиация имела свои аэродромы в глубине России, за аэродромами ДА. Это полностью противоречило требованиям военного искусства по созданию группировок авиации. Кроме того, оставшаяся на территории России авиационная группировка по большей части имела более старую технику, нежели находящаяся на территории бывших союзных республик. * * ВВС США планируют "сократить" парк боевых самолетов планы по замене парка F-15 "Игл", F-15E "Страйк игл" и F-117 "Найтхоук", насчитывающего 750 самолетов, истребителями F/A-22 "Рэптор" в количестве 400 штук. С учетом того, что с одного самолета можно будет поразить до 80 целей, нет необходимости сохранять старую структуру и численность воздушных сил, поскольку поражающие возможности каждой системы значительно возросли Парк истребителей F-15 существенно сократится, но оставшиеся будут гораздо более универсальными. Так, вариант F-15C, предназначенный для операций "воздух-воздух", будет выполнять задачи "воздух-поверхность". Боевые возможности варианта F-15E также будут расширены. http://www.aviaport.ru/digest/2004/09/17/83632.html * http://www.soldiering.ru/country/euro/german/vvs_frg.php Военно-воздушные силы Германии В составе военно-воздушных сил насчитывается 20 эскадрилий (559 боевых самолета), из них в боевом составе находятся 457 (из них носителей ядерного оружия - 108, включая 165 истребительно-бомбардировочных, 36 «Торнадо» IDS, 35 «Торнадо» ECR, 144 истребительные ПВО, 125 F-4F, 94 учебно-боевых «Альфа Джет», а также 102 в резерве. * http://sgv.ucoz.ru/news/2009-03-13-62 о ...не не о "пушистом зверке" ...о "реформе" Военное образование На базе существующих 65 военных учебных заведений планируется создать 10 системообразующих вузов, включая 3 военных учебно-научных центра, 6 академий и один университет. РВСН Планирующееся сокращение российской армии практически не коснется офицерского корпуса ракетных войск стратегического назначения просто в соответствии с Договором СНП Россия и США в 2012 году должны иметь по 1700-2200 ядерных зарядов на всех носителях - стратегических бомбардировщиках, атомных подводных лодках, стратегических ракетах. На момент заключения соглашения этот показатель превосходил установленные лимиты в 2-3 раза. ВВС В военно-воздушных силах России в период с 2009 по 2012 год планируется ликвидировать все авиационные дивизии и полки, сформировав на их основе авиабазы, а также сократить свыше 50 тысяч офицерских должностей. За три года на их основе будут созданы 55 авиабаз, основу которых составят эскадрильи. { http://www.igstab.ru/materials/other/LT_RA2012.htm Основной тактической единицей в ВВС будет полк из 24 машин (3 эскадрильи по 2 звена из двух пар). Численность полка (летный и авиационно-технический составы) 400 человек в истребительной и штурмовой авиации, 900 человек в Дальней, Стратегической и Военно-Транспортной авиации. Полки по 4 объединяются в авиационные дивизии. Истребительная авиация включает 8 авиадивизий, в составе каждой 2 полка на СУ-27, 1 полк на МиГ-31, и смешанный авиаполк 2-4 А-50, и по 8 разведчиков и постановщиков помех на базе Су-24. Численность авиадивизии с подчиненными системами базирования и обеспечения 9 000 человек по полному штату (4 000 по штату мирного времени, в авиаполках 1 600). Штурмовая авиация включает 2 авиадивизии по 4 штурмовых полка на СУ-25 каждая. Численность мирного времени 4 000 человек (развернутая 8 000). Дальняя авиация также включает 2 авиадивизии по 4 полка на ТУ-22М. В звене 3 ударных самолета и 1 постановщик помех. Численность мирного времени 6 000 человек, развернутой дивизии 10 000. Дивизия стратегической авиации имеет на вооружении 1 полк ТУ-160 и 3 полка ТУ-95МС. Полки имеют на вооружении по 16 боевых самолетов и 8 учебных машин. Численность мирного времени 6 000 человек, полный штат 10 000. Военно-транспортная авиация включает 3 авиадивизии по 4 транспортных полка. Численность мирного времени 6 000 человек, полный штат 10 000. Всего в составе 16 авиадивизий в мирное время 76 тысяч человек и 1600 экипажей, по пол-ному штату 148 тысяч человек.} [Прим. КоЕ : и при реформировании в базы на основе экскадрилий ... отдельная эскадрилья обычно = 11 + 5 = 16 б.самолетов + самолеты и вертолеты обеспечения порядка трех - пяти ...ИТОГО максимум 21 летающее из которых по расчитываемым параметрам поднимется в воздух порядка 90 проц. максимум ...так закладывается .. с летным составом в полтора летчика на средство в среднем....если доберутся до аэродрома ранеее получаса ....т.к. через полчаса войны расчетно вернется только 30 проц.самолетов...если будет куда возвращаться... 21 x 55 = 1155 ...и вся надежда будет на погранцов , армейскую скромную авиацию и прежде всего на авиацию ВМФ ... не специалист ... точно не специалист ... т.к. мерещится "пушистик" Возможно есть ВОЕННАЯ ТАЙНА которую ни кто не знает ...а то в печати то и дело хваставство о приобретении в год порядка 20 совр.вертолетов и сотни современных на сегодня боевых самолетов ....т.е. может не получиться ЦЫФИРЬ и порядка 1152 а это 9 процентов ВВС вероятных неприятностей ...про невероятные вооще как т не хочется Уже сейчас не хватит истребителей числом на все летающие ракеты даже если их можно было б сбить ....а беспилотники в зоне такт.прим.я.зарядов просто металлолом]
Отправлено: 05.07.09 14:01. Заголовок: от Лебедева: "Да..
от Лебедева: "Даже компенсацию на похороны отменили… Вот уж действительно, ни жить не дают людям, ни умереть" http://rus.delfi.ee/daily/estonia/article.php?id=24378107 * В России готовятся к предстоящему визиту в Москву американского президента Барака Обамы. Столичные спецслужбы и правоохранительные органы принимают беспрецедентные меры безопасности. http://www.newsru.com/russia/03jul2009/obama_2.html * Первое, что вы должны знать о Голдман Сакс - это то, что он вездесущ. Самый мощный инвестбанк мира как огромный кровососущий кальмар впивается в лицо человечества, высасывая из артерий нечто, пахнущее как деньги. По факту, история последнего экономического кризиса выглядит практически как список бывших сотрудников этого инвестбанка. попытка перечислить голдманитов на влиятельных позициях так же бессмысленна, как попытка создать Полный Список Всего. Чтоб было понятно - если Америку сливают, то Голдман - и есть этот слив, куда она устремляется, дырка в системе западного демократического капитализма, никогда не предполагавшего, что в обществе, пассивно управляемом свободными рынками и свободными выборами, организованная жадность всегда победит неорганизованную демократию. http://www.warandpeace.ru/ru/reports/view/37078/ Большой Захват"- http://dowcomments.livejournal.com/32217.html http://www.correntewire.com/great_american_bubble_machine_0 * Вторая великая депрессия – 2010 http://www.warandpeace.ru/ru/analysis/view/37085/ "Для того чтобы кризисов перепроизводства не возникало, чтобы постоянно наращивать конечный потребительский спрос, - необходимо, чтобы у людей становилось все больше и больше денег". Каким образом это делать? Нельзя людям просто платить больше денег - будет инфляция.Чтобы избежать этого, придумали следующую вещь: у нас (американцев, европейцев, японцев) есть огромное количество собственности, которую мы накопили. Во времена колониализма в Европе и США было накоплено огромное количество материальных ценностей. Порты, железные дороги, заводы, дома и так далее...Мы можем всю собственность, все имущество, принадлежащее западному миру, монетизировать. Монетизировать сегодня, для того чтобы сегодня же стимулировать спрос, сегодня же стимулировать экономический рост. Последние 60 лет и США, и Япония, и Западная Европа конвертировали накопленное за столетия богатство, накопленное где своими силами, где благодаря колониальной экспансии.Европа, а затем и США веками собирали все богатство со всей планеты Становится очевидно, что здесь мы подошли к финалу. Практически вся физическая собственность в западной цивилизации перезаложена. Это и называется кризис недосбережения. Мы взяли не просто то, что заработали сегодня. А все, что заработали за все предыдущие столетия. Конвертировали все это в деньги и проели.Этими деньгами покрывался кризис перепроизводства.Последние 70 лет мировой кризис перепроизводства купировался сжиганием мировых сбережений. * Парламентская ассамблея Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе (ОБСЕ) на 18-й ежегодной сессии одобрила Вильнюсскую декларацию, состоящую из 28 резолюций. Декларацию поддержали 213 парламентариев из 320 заседающих в ассамблее. Принятая резолюция полностью уравняла роли Советского Союза и нацистской Германии в развязывании Второй мировой войны. При этом нацистские преступления были приравнены к преступлениям сталинизма. В частности, в резолюции отмечается, что советский режим несет ответственность наравне с Германией за развязывание II мировой войны, http://www.warandpeace.ru/ru/news/view/37120/ * Crop circle revelations, 7/7/09 prediction and prophecy http://www.youtube.com/watch?v=bolf5zzmfDQ * Форум : СРОЧНО В НОМЕР!!! http://2012god.ru/forum/2012/topic-106/page-23/ Скрытый текст
Затмения луны и солнца лета 2009 года Ближайшее время преподнесет нам несколько сюрпризов в виде затмений, 7 июля произойдет лунное, 22 — солнечное, 6 августа — снова лунное. Такая небесная расстановка сил считается очень опасной. Особенно опасно лунное за-тмение 7 июля: Луна окажется в противостоянии к Солнцу на оси Козерог — Рак и одновременно — в соединении с Черной Луной. Это время колдунов и магов, яснови-дящих и экстрасенсов — в первую очередь тех, кто работает с отрица-тельными энергиями. Поэтому, что есть мочи, избегайте любого нега-тива! Если вы часто конфликтуете в очередях, общественном транс-порте, на почте или в ЖЭКе, сове-туем начать подготовку к затмению с 30 июня — 1 июля. Тем более что в эти дни Луна пойдет по знаку Ве-сов, расположенному в напряжен-ных аспектах к оси затмения. Солнечное затмение 22 июля тоже затронет ось Козерог — Рак. Причем соединение Солнца и Луны случится в последнем, критическом градусе Рака в противостоянии к Черной Луне. Это семейство затмений связано с потребностью осуществить неожиданные реформы. Старые методы или идеи не будут срабатывать и потребуются новые способы, чтобы разби-раться с событиями, принесенными затмением. В результате человеку потребуется придумать новые методы подхода к решению вопросов. Любые преграды будут насильственно или трагически устраняться. Влияние затмений на жизнь нашей планеты напрямую зависит от продолжительности самого затмения на небесах. Если затмение длится долго, его эффект будет ощущаться в течение трех и более лет. Самым сильным воздействием обладает полное затмение Солнца, и именно такое ждет нас этим летом. Первым солнечным затмением самого кровавого в истории века XX стало мощнейшее солнечное затмение продолжительностью 6 мин 29 с, случившееся 18 мая 1901 года. Для сравнения максимальная продолжительность предстоящего затмения 22 июля 2009 года составит 6 мин. 39 сек. В 1917 же году произо-шло уже 4 солнечных затмения — 23 января, 19 июня, 19 июля и 14 декабря. Считается, что они были предвестниками Февраль-ской и Октябрьской революций 1917 года и последовавших за этим трагических событий. Полное солнечное затмение 9 июля 1945 года принесло первое в истории человечества испытание ядерной бомбы в США в августе 1945-го. Началу Карибского ядерного кри-зиса 1962 года, поставившего на грань уничтожения жизнь на Зем-ле, также предшествовало мощ-ное полное солнечное затмение 5 февраля 1962 года. А вскоре по-сле мощнейшего — 6 мин 53 с — полного солнечного затмения 136-го сароса 11 июля 1991 года последовал августовский путч, вслед за которым случилась круп-нейшая геополитическая ката-строфа XX века — распад СССР. Спустя всего несколько дней по-сле полного солнечного затмения 1 августа 2008 года началась война в Южной Осетии. А вслед за этим случился и мировой экономический обвал, спровоцированный биржевой паникой на западных и российских биржах 16 сентября 2008 года. Солнечное затмение 22 июля будет лучше всего наблюдаться в Азиатском регионе — Китае и со-предельных странах. Значит, боль-ше всего социальных потрясений и природных катаклизмов может произойти именно в этой части земного шара. К сожалению, в последнее вре-мя в этом регионе нет стабильно-сти. В конце мая Северная Корея осуществила ядерные испытания и произвела несколько пусков ра-кет, во всеуслышание заявив, что выходит из договора о перемирии с Южной Кореей от 1953 года. Лунное затмение 6 августа принадлежит к серии старых, подрастерявших свою силу. Его история говорит сама за себя: серия ведет начало с 1125 года и окончит свое существование в 2369 году. Считается, что под влиянием этого затмения произошел расцвет культуры в эпоху Возрождения. Не исключено, что в это - у людей, так или иначе связанных с изобретениями и открытиями, возможны озарения. Обратите внимание: лунное зат-мение 6 августа затронет ось Во-долей — Лев, следующую за осью Козерог — Рак, а потому оно подытожит влияние двух предыдущих. Затмения оказывают большое влияние на людей. Солнечное затмение оказывает влияние больше на внешние сферы жизни человека, лунное – направлено внутрь и затрагивает чувственно-эмоциональную область и область подсознания. Поэтому уже за несколько дней до затмения луны стоит быть готовым к тому, что ваши чувства и эмоции подвергнутся серьезному испытанию. Также реакции окружающих могут носить обескураживающий и необычный характер. Все события, происходящие вблизи даты затмения, носят отпечаток неотвратимости: http://2012god.ru/ext/aHR0cDovL3Iuc2lyaXVzLXJ1Lm5ldC8yMDA5LzIwMDktMDctMDIuaHRt (Прим.КоЕ : вот такая вот МИСТИКА ... в какой степени верить? ... учтите только что ЗаконыМэрфи работают )))
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 784
Отправлено: 05.07.09 21:49. Заголовок: от меня: Двухколесы..
от меня:
Двухколесый друг - велосипед
Если твой ребенок давно мечтает о велосипеде. Но не торопись бежать в магазин и хватать первого попавшегося двухколесного друга. Выбрать транспортное средство для малыша не так просто, как кажется на первый взгляд. Знаешь ли ты, каким должен быть идеальный размер колес, сиденья и высота рамы, какой тормоз будет безопасным, какие покрышки подойдут для дачи, а какие для города? http://aif.ru/health/article/27861
*********************************************************** и немного о самом велосипеде http://ru.wikipedia.org/wiki//Велосипед а у меня в детстве был трехколесник потом переделанный в 2хколесник а в городе удобно иметь велик с складной рамой т.к. тогда пускают в транспорт без всяких чехлов и предварительной разборки еще о великиках старых моделей: http://www.managehome.ru/stat.php?id=1010 **************************************************************** И вот как советуют выбирать велосипед в АИФ : От 2 до 4 – внимание на руль Дети трех-четырех лет уже способны научиться самостоятельно рулить, координировать свои движения, регулировать скорость и тормозить. Значит пришло время для первого настоящего велосипеда, конечно же, трехколесного. Для боязливых мам всегда найдутся транспортные средства со специальной ручкой, позволяющей родителям контролировать все передвижения ребенка. Но лучше обойтись без нее, сосредоточившись на деталях, которые действительно важны для безопасности маленького велосипедиста. Руль. Пожалуй, самый важный элемент – это руль: при резком повороте на скорости он способен больно ударить в животик и даже выбить ребенка из седла. Предотвратить это сможет лишь специальная вставка, ограничивающая движение руля вокруг своей оси. Ну а вне экстремальных ситуаций он должен поворачиваться без лишних усилий и располагаться на уровне груди сидящего на трехколеснике малыша. Педали. Вообще, все велосипеды без исключения подбирают по росту – независимо от того, детские они или взрослые, поэтому участия самого «ездока» при покупке не избежать. Тем более, если седло и руль у трехколесника нерегулируемые. Сидя на своем новом велике, ребенок должен носочками дотягиваться до земли, но не стоять на ней всеми ступнями, иначе при катании ему будут мешать коленки. Попроси чадо прокрутить пару раз педали: если услышишь посторонние звуки, и увидишь что ножки наездника скользят, отложи этот велосипед в сторону и выбери другой. Сиденье. Еще одна немаловажная деталь. Конечно, можно приобрести велосипед со специальным креслицем, но если ты думаешь, что твой ребенок уже готов к большему, без страха покупай с обычным седлом. Главное, чтобы оно было нескользким, не слишком покатым и узким. Последнее может привести к неправильной осанке, поскольку при езде малыш все время будет свешиваться на одну сторону. Колеса. Что касается колес, то резиновые покрышки предпочтительнее пластиковых: они не гремят и лучше амортизируют, да и управлять таким велосипедом значительно легче. А еще обрати внимание на размер шин, чем они шире, тем больше велосипед прохож на маленький вездеход - и по траве проедет, и по песку, что весьма актуально для дачи и загородного дома. Диаметр тоже имеет значение: отдай предпочтение транспорту с большим передним колесом в сочетании с маленькими задними. Разница в размере позволит стальному «коню» быть более маневренным и развивать неплохую скорость. Возможно, тебе придется побегать за шустрым ездоком, зато он сам будет уставать намного меньше, чем если бы управлял великом с одинаковыми колесами. Подножка. Если ты счастливая мама двух детей, можешь подумать о приобретении велосипеда-тандема: на задней оси такого «трехколесника» есть специальная подножка или дополнительное сиденье, причем оно может, как и основное, комплектоваться ободком безопасности. Интресно! Еще одна разновидность транспортного средства для детей от 2 до 4 – велосипеды-самокаты: они выглядят так же как обычнные двухколесные, с одним отличием – у них нет педалей. Сидя в седле и отталкиваясь то одной, то другой ногой от земли, ребенок быстро учится держать равновесие, а это позволяет раньше приступить к освоению езды на «взрослом» велосипеде. От 5 до 12 – не трать много
Покупая любимому чаду первый двухколесный велосипед, не стоит разоряться на дорогие навороченные модели – в этом просто нет смысла: ребенок может элементарно «перерасти» его в ближайший год-два, да и передачи скоростей и прочие технические тонкости ему будут только мешать, ведь катание для него – это пока игра, а не серьезное спортивное увлечение. Съемные колеса. Понятно, что дети развиваются по-разному: одни уже в пять лет способны рассекать на двухколеснике, другие же, и пойдя в школу, не допускают даже мысли о том, чтобы оседлать такого монстра. И дело не только в темпераменте, но и в физической подготовке ребенка. Если твой малыш не слишком хорошо координирует свои движения и не может похвастаться сильными мышцами ног, ему подойдет велосипед с двумя дополнительными съемными колесиками. Они помогут справиться со страхом и подготовят малыша к более сложным нагрузкам – покатавшись лето на «четырехколеснике», на следующий год он будет чувствовать себя намного увереннее и возможно потребует отвинтить ненужные «детали».
Детали. В любом случае, сколько бы колес не было на приглянувшемся тебе велике, требования ко всем моделям одинаковые: цепь непременно должна быть прикрыта специальным щитком, чтобы не зацепить штанины, металлические педали лучше пластмассовых, последние довольно быстро стираются, для города нужны узкие шины, широкие подойдут только для лесных кочек и грунтовых дорог.
Размер. Подобрать подходящий размер транспортного средства именно твоему ребенку несложно: когда чадо стоит на земле, расстояние между его промежностью и рамой должно быть не менее 10 см.
Тормоза. Не забудь про тормоза. В этом возрасте предпочтительнее ножные системы, которые срабатывают при резком движении педалями назад, ручные не подходят маленьким детям. Во-первых, они боятся отпускать руль, во-вторых, им просто не хватает сил, чтобы сжать тугую рукоятку. «Конь» для самых маленьких
Нередко родители годовалых малышей, уже уверенно держащихся на двух ногах, жалуются, что их драгоценное чадо ни в какую не соглашается залезать в коляску. Велосипед – выход из такой ситуации! Конечно, не обычный (для него еще слишком рано), а чудо инженерной мысли нс трех колесиках, но с ручкой-рулем. Оседлав его, ребенок сразу забудет об истериках, хотя, по сути, он окажется во все той же прогулочной коляске, но уже в роли штурмана, а не пассажира. Малышу будет казаться, что движением управляет он сам, но на самом деле направлять и контролировать процесс станет мама, при помощи высокой ручки, прикрепленной к конструкции сзади.
Управление. В первую очередь обрати внимание на ручку. Самые удобные – регулируемые. Ты всегда сможешь установить ее на нужную высоту, чтобы тебе было удобно. Кроме того у тебя получится сделать ее максимально низкой, если, вдруг, сам малыш захочет покатать на велике любимого мишку.
Сиденье. Велосипеды для самых маленьких, в отличие от обычных, оснащены не седлом, а маленьким креслицем, ремни безопасности которого не дадут выпасть даже самой вертлявой и любопытной крохе.
Страховка. Если ты все равно волнуешься за «сохранность» своего чада, выбери модель, дополнительно оснащенную страховочным ободком (похож на те, что для безопасности установлены на атракционах) или матерчатыми «шатнишками». Последние выглядят, как прикрепленные к креслицу трусики с фискусирующими ремешками. Они не позволят малышу ни при каких обстоятельствах выскользнуть из седла, при этом кроха будет чувствовать себя совершенно свободно.
Место для отдыха. Чтобы ребенок смог отдохнуть, многие производители оснащают велоколяски специальными подставками для ножек. Лучше, если эти приступочки будут съемными. В противном случае ты рискуешь купить модель, в которой во время вращения малыш будет постоянно задевать подставку ногами. Вариант, в котором роль «места для отдыха» выполняют педали с фиксатором, тебе тоже не подойдет. Такая велоколяска не сможет обеспечить правильное и удобное положение стоп крохи.
Материал. Выбор материала, из которого выполнена велоколяска, полностью зависит от твоих предпочтений: металл тяжелее пластика, но более надежен.
Защита. Хороший велосипед для крохи должен быть в обязательном порядке оснащен съемной крышей-тентом: он защитит от солнца и неожиданного дождя.
Аксессуары. Велоколяска – это не только средство передвижения, но и удивительная игрушка: рули многих моделей выполнены в виде зверушек, оснащены корзинками для перевоза всякой ерунды и даже музыкально-игровыми панелями, щедро украшенными фигурками и лампочками. Однако если ты решишь подарить своему ребенку такую навороченную машину, обязательно изучи все ее «фишки»: фонарики не должны светить слишком ярко или мигать очень часто, и пусть песенки, которые играет чудо-велосипед, находятся в рамках нормальной громкости. Пожалей уши: свои, ребенка и несчастных пешеходов, которые попадутся вам на пути.
Двухподвесы – горные велосипеды, созданные специально для езды по пересечённой местности. Их отличительной особенностью является наличии двух амортизаторов, позволяющих чувствовать себя комфортно во время езды по бездорожью. Условно все двухподвесы можно разделить на пять групп: недорогие.... Читать дальше
BMX - это не просто маленький велосипед на колесах диаметром 20 дюймов. От других велосипедов его отличает целый ряд характерных черт. Например, благодаря специальной системе GYRO, руль у BMX свободно вращается вокруг своей оси так, что тормозные тросики при этом не запутываются. Еще.... Читать дальше
В этой статье разговор пойдет о хардтейлах для экстремального катания. Экстремальные виды спорта – не безрассудство, как считают некоторые. Это высшая точка развития физических возможностей человека. Это, прежде всего, искусство управления телом, при максимальной «включенности» в этот процесс.... Читать дальше Выбор велосипеда начального уровня Как следует из названия, велосипеды начального уровня предназначены, главным образом, для тех, кто хочет научиться кататься, и еще не решил с чего начать. Покупать дорогой профессиональный велосипед в такой ситуация не имеет смысла, поскольку на начальном этапе очень трудно определиться со стилем.... Читать дальше
Велосипед – это вещь, о которой рано или поздно начинает мечтать практически каждый ребенок. Чем раньше родители покупают своему чаду велосипед, тем быстрее их ребенок начинает приобщаться к здоровому образу жизни, одновременно улучшая свою физическую форму, развивая координацию и чувство.... Читать дальше Выбор женского велосипеда Спектр функциональных разновидностей современных велосипедов очень широк. От привычных «прогулочных», до технологичных спортивных снарядов, по цене сравнимых с автомобилями. Поэтому к выбору велосипеда нужно подходить серьезно. И точно знать, чего ожидать от той или иной модели. А.... Читать дальше
И на последок: Выбор велосипеда. http://www.bike-repair.ru/Choose_main.htm В сокращенном варианте статья опубликована в выпуске "Мир велосипедов" (ИД "За рулем", 2005).
Принятие решений и искажения, связанные с поведением
* Эффект повального увлечения — тенденция делать (или верить в) вещи, потому что много других людей делают это (или верят в это). Относится к групповому мышлению, стадному поведению и маниям.
* Ошибка, связанная с частными примерами — игнорирование доступных статистических данных, в пользу частных случаев.
* Слепое пятно в отношении когнитивных искажений — тенденция не компенсировать свои собственные когнитивные искажения.
* Искажение в восприятии сделанного выбора — тенденция помнить свои выборы как более правильные, чем они были на самом деле.
* Систематическая ошибка, связанная с подтверждением — тенденция искать или интерпретировать информацию таким образом, чтобы подтвердить имевшиеся заранее концепции.
* Систематическая ошибка согласованности — тенденция проверять гипотезы исключительно путём прямого тестирования, вместо того, чтобы тестировать возможные альтернативные гипотезы.
* Эффект контраста — усиление или преуменьшение значения одного измерения, когда оно сравнивается с недавно наблюдавшимся контрастным объектом. Например, смерть одного человека может показаться незначительной в сравнении со смертью миллионов людей в лагерях.
* Профессиональная деформация — тенденция смотреть на вещи согласно правилам, общепринятым для своей профессии, отбрасывая более общую точку зрения.
* Систематическая ошибка различения — тенденция воспринимать два варианта как более различные, когда они реализуются одновременно, чем когда они реализуются по отдельности.
* Эффект вклада — тот факт, что люди часто хотят продать некий объект гораздо дороже, чем они готовы заплатить, чтобы приобрести его.
* Эффект фокусировки — ошибка в предсказаниях, возникающая, когда люди уделяют слишком много внимания какому-то одному аспекту явления; вызывает ошибки в правильном предсказании полезности будущего исхода. Например, концентрация внимания на том, кто виноват в возможной ядерной войне, отвлекает внимание оттого, что пострадают в ней все.
* Эффект узких рамок — использование слишком узкого подхода или описания ситуации или проблемы. Эффект воздействия рамок — различные выводы в зависимости от того, как данные представлены.
* Гиперболический уровень дискаунта — тенденция людей тем больше предпочитать более близкие во времени выплаты относительно выплат в более отдаленном будущем, чем ближе обе выплаты к настоящему времени.
* Иллюзия контроля — тенденция людей верить, что они могут контролировать или, по крайней мере, влиять на результаты событий, на которые они на самом деле влиять не могут.
* Переоценка воздействия — тенденция людей переоценивать длительность или интенсивность воздействия некого события на их будущие переживания.
* Уклон в сторону поиска информации — тенденция искать информацию даже тогда, когда она не влияет на действия.
* Иррациональное усиление — тенденция принимать иррациональные решения, основанные на прошлых рациональных решениях, или оправдание уже совершённых действий. Проявляется, например, на аукционах, когда вещь покупается выше её стоимости.
* Отвращение к потере — отрицательная полезность, связываемая с потерей объекта, оказывается больше, чем полезность, связанная с приобретением его.
* Эффект знакомства с объектом — тенденция людей выражать необоснованную симпатию к некому объекту только потому, что они знакомы с ним.
* Эффект морального доверия — человек, относительно которого известно, что у него нет предубеждений, имеет в будущем большие шансы проявить предубеждения. Иначе говоря, если все (в том числе он сам) считают человека безгрешным, то у него возникает иллюзия, что его любое действие также будет безгрешным.
* Потребность в завершении — потребность достигнуть завершения в важном вопросе, получить ответ и избежать чувства сомнений и неуверенности. Текущие обстоятельства (время или социальное давление) могут усилить этот источник ошибок.
* Потребность в противоречии — Более быстрое распространение более сенсационных, цепляющих за больные темы или возбуждающих дух противоречия сообщений в открытой печати.
* Отрицание вероятности — тенденция полностью отвергать вероятностную проблематику при принятии решений в условиях неопределённости.
* Недооценка бездействия — тенденция оценивать вредоносные действия как худшие и менее моральные, чем в равной степени преступное бездействие.
* Отклонение в сторону результата — тенденция судить о решениях по их окончательным результатам, вместо того, чтобы оценивать качество решений по обстоятельствам того момента времени, когда оно было принято. («Победителей не судят».)
* Ошибка при планировании — тенденция недооценивать время выполнения задач.
* Рационализация после покупки — тенденция убеждать себя с помощью рациональных аргументов, что покупка стоила своих денег.
* Эффект псевдоуверенности — тенденция принимать решения, избегающие риска, если ожидаемый результат позитивный, однако принимать рискованные решения, чтобы избежать негативного исхода.
* Сопротивление — потребность делать нечто противоположное тому, что некто побуждает вас делать, из-за потребности противостоять кажущимся попыткам ограничить вашу свободу выбора.
* Селективное восприятие — тенденция, состоящая в том, что ожидания влияют на восприятие.
* Отклонение в сторону статуса кво — тенденция людей желать, чтобы вещи оставались приблизительно теми же самыми.
* Предпочтение целостных объектов — потребность закончить данную часть задачи. Ярко проявляется в том, что людям свойственно есть больше, когда предлагаются большие порции еды, чем брать много маленьких порций
* Эффект фон Ресторфа — склонность людей лучше запоминать отдельно стоящие выдающиеся объекты.
* Предпочтение нулевого риска — предпочтение уменьшить какой-то один маленький риск до нуля тому, чтобы значительно уменьшить другой, больший риск. Например, большинство людей предпочли бы уменьшить вероятность террористических актов до нуля тому, чтобы резко снизилась аварийность на дорогах, даже если бы второй эффект давал бы больше сохранённых жизней. Другой распространённый пример — ятрофобия: многие люди боятся осложнений медицинских вмешательств больше, чем заболевания или смерти в результате естественных причин, независимо от данных статистики.
* Подчинение авторитету - склонность людей подчиняться авторитету, игнорируя свои собственные суждения о целесообразности действия. Смотрите также Эксперимент Милгрэма.
Искажения, связанные с вероятностями и верованиями
Многие из этих когнитивных искажений часто исследуются в связи с тем, как они влияют на бизнес и как они влияют на экспериментальные исследования.
* Когнитивное искажение в условиях неоднозначности — избегание вариантов действий, в которых отсутствующая информация делает вероятность «неизвестной».
* Эффект привязки — особенность принятия численных решений человеком, вызывающая иррациональные смещения ответов в сторону числа, попавшего в сознание перед принятием решения.
* Отклонение, связанное со вниманием — пренебрежение релевантной информацией при суждении о корреляции или ассоциации.
* Эвристика доступности — оценка как более вероятного того, что более доступно в памяти, то есть уклонение в сторону более яркого, необычного или эмоционально заряженного.
* Каскад доступной информации — самоусиливающийся процесс, в ходе которого коллективная вера во что-то становится всё более убедительной за счёт нарастающего повторения в публичном дискурсе («повторите нечто достаточно долго и это станет правдой»).
* Иллюзия кластеризации — тенденция видеть паттерны там, где их на самом деле нет.
* Ошибка полноты распределения — тенденция верить, что чем ближе среднее значение к заданному, тем уже распределение набора данных.
* Ошибка совпадений — тенденция полагать, что, более специальные случаи являются более вероятными, чем более частными.
* Ошибка игрока — тенденция полагать, что отдельные случайные события испытывают влияние предыдущих случайных событий.
* Хоторнский эффект — феномен, состоящий в том, что люди, наблюдаемые в ходе исследования, временно изменяют своё поведение или производительность. Пример: Повышение производительности труда на заводе, когда приезжает комиссия.
* Эффект знания задним числом — иногда называется «Я так и знал, что так будет» — склонность воспринимать прошлые события предсказуемыми.
* Иллюзия корреляции — ошибочная вера в взаимосвязь определённых действий и результатов.
* Ошибочность, связанная с играми — анализ проблем, связанных с выпадением шансов, с помощью узкого набора игр.
* Эффект ожидания наблюдателя — этот эффект возникает, когда исследователь ожидает определённого результата и бессознательно манипулирует ходом эксперимента или неправильно интерпретирует данные, чтобы обнаружить этот результат (см. также эффект ожиданий субъекта).
* Отклонение, связанное с оптимизмом — тенденция систематически переоценивать и быть сверхоптимистичным относительно шансов успеха планируемых действий.
* Эффект сверхуверенности — тенденция переоценивать свои собственные способности.
* Отклонение в сторону позитивного исхода — тенденция переоценивать при предсказании вероятность хороших вещей.
* Эффект первенства — тенденция переоценивать изначальные события более, чем последующие события.
* Эффект недавнего — тенденция оценивать значение недавних событий выше, чем более ранних событий.
* Недооценка возвращения величины к среднему значению — тенденция ожидать, что экстраординарное поведение системы продолжится.
* Эффект воспоминаний — эффект, состоящий в том, что люди помнят больше событий из своей молодости, чем из других жизненных периодов.
* Приукрашивание прошлого — тенденция оценивать прошлые события более позитивно, чем они воспринимались в тот момент, когда на самом деле происходили.
* Искажение, связанное с селекцией — искажение в экспериментальных данных, которое связано с тем, каким образом данные были собраны.
* Стереотипизация — ожидание от члена группы определённых характеристик, без знания никакой дополнительной информации о его индивидуальности.
* Эффект субаддитивности — тенденция оценивать вероятность целого в качестве меньшей, чем вероятности составляющих его частей.
* Субъективное придание значимости — восприятие чего-либо, как истинного, если верования субъекта требуют, чтобы это было истинным. Сюда также входит восприятие совпадений как взаимосвязи.
* Эффект телескопа — этот эффект состоит в том, что недавние события кажутся более отдалёнными, а более дальние события — более близкими во времени.
* Ошибочность в духе меткого стрелка из Техаса — выбор или подстройка гипотезы после того, как данные собраны, что делает невозможным проверить гипотезу честно.
Социальные искажения
Большинство из этих искажения связаны с ошибками атрибуции.
* Искажение в оценке роли субъекта действия — тенденция при объяснении поведения других людей чрезмерно подчёркивать влияние их профессиональных качеств и недооценивать влияние ситуации (см. также фундаментальная ошибка атрибуции). Однако парой к этому искажению является противоположная тенденция при оценке собственных поступков, при которой люди переоценивают влияния на них ситуации и недооценивают влияние своих собственных качеств.
* Эффект Даннинга-Крюгера — "когда люди некомпетентны в выбранных ими стратегиях достижения успеха, они терпят двойной удар: они не только приходят к ошибочным заключениям и делают неудачные выборы, но их некомпетентность лишает их возможности осознать это. Вместо этого они остаются с ошибочным впечатлением, что всё в порядке. (см. также эффект озера Вобегон и эффект сверхуверенности.)
* Эффект эгоцентричности — он имеет место, когда люди считают себя более ответственными за результат неких коллективных действий, чем это находит внешний наблюдатель.
* Эффект Форера (а также эффект Барнума) — тенденция высоко оценивать точность описаний своей личности, как если бы они были нарочно выкованы специально для них, но которые в действительности являются достаточно общими, чтобы их можно было приложить к очень большому числу людей. Например, гороскопы.
* Эффект фальшивого консенсуса — тенденция людей переоценивать ту степень, в которой другие люди соглашаются с ними.
* Фундаментальная ошибка атрибуции — тенденция людей переоценивать объяснения поведения других людей, основанные на их личностных качествах, и в то же время недооценивать роль и силу ситуационных влияний на то же самое поведение (см. также Искажение в оценке роли субъекта действия, ошибку групповой атрибуции, эффект позитивности и эффект негативности.)
* Эффект гало — имеет место при восприятии одного человека другим и состоит в том, что позитивные и негативные черты человека «перетекают», с точки зрения воспринимающего, из одной области его личности в другую. (см. также стереотип физической привлекательности).
* Стадный инстинкт — распространённая тенденция принимать мнения и следовать за поведением большинства, чтобы чувствовать себя в безопасности и избегать конфликтов.
* Иллюзия ассиметричной проницательности — человеку кажется, что его знание о своих близких превосходит их знание о нём.
* Иллюзия прозрачности — люди переоценивают способность других понимать их, и они также переоценивают свою способность понимать других.
* Искажение в пользу своей группы — тенденция людей отдавать предпочтение тем, кого они считают членом своей собственной группы.
* Феномен «справедливого мира» — тенденция людей верить, что мир «справедлив» и следовательно люди получают «то, что они заслуживают».
* Эффект озера Вобегон — человеческая тенденция распространять льстивые верования о себе и считать себя выше среднего. (см. также хуже-чем-в-среднем эффект и эффект сверхуверенности).
* Искажение в связи с формулировкой закона — эта форма культурного искажения связана с тем, что запись некого закона в виде математической формулы создаёт иллюзию его реального существования.
* Искажение в оценке гомогенности членов другой группы — люди воспринимают членов своей группы как относительно более разнообразных, чем члены других групп.
* Искажение в связи с проекцией — тенденция бессознательно полагать, что другие люди разделяют те же, что и субъект, мысли, верования, ценности и позиции.
* Искажение в собственную пользу — тенденция признавать большую ответственность за успехи, чем за поражения. Это может проявляться также как тенденция людей преподносить двусмысленную информацию благоприятным для себя образом (См. также искажение в пользу группы.)
* Самосбывающиеся пророчества — тенденция вовлекаться в те виды деятельности, которые приведут к результатам, которые (сознательно или нет) подтвердят наши верования.
* Оправдание системы — тенденция защищать и поддерживать статус кво, то есть тенденция предпочитать существующие социальное, политическое и экономическое устройство, и отрицать перемены даже ценой жертвования индивидуальными и коллективными интересами.
* Искажение при описании черт характера — тенденция людей воспринимать себя как относительно изменчивых в отношении личных качеств, поведения и настроения, одновременно воспринимая других как гораздо более предсказуемых.
Ошибки памяти
* Благодетель: восприятие себя как ответственного за желательные исходы, но не ответственного за нежелательные. (Термин предложен Гринвальдом (1980)) (Смотри Искажение самовозвеличения.)
* Кажущееся постоянство: неправильное воспоминание чьих-либо прошлых позиций и поведения как напоминающих теперешние позиции и поведение.
* Криптомнезия: форма неправильного установления авторства, когда воспоминание ошибочно принимается за результат воображения. Например, человеку может казаться, что он сам сочинил анекдот, в то время, как в действительности он его уже слышал и просто вспомнил.
* Эгоцентрическое искажение: воспоминание прошлого в самовозвеличивающей манере, например, воспоминание экзаменационных оценок лучшими, чем они были, а пойманной рыбы — большей, чем она была.
* Ложная память
* Ретроспективное искажение: фильтрация памяти о прошлых событиях сквозь теперешнее знание. При этом события выглядят более предсказуемыми, чем они были в действительности. Известно также как 'эффект Я-всё-это-знал'.
* Внушаемость: форма неправильного установления авторства, когда идеи, на которые намекнул спрашивающий, неверно воспринимаются как вспомненные.
список взял на Википедии
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 787
Отправлено: 06.07.09 11:58. Заголовок: от меня: http://www...
от меня: http://www.vesti.ru/doc.html?id=282672 В 2036 году с Землей может столкнуться большой астероид Апофис. Место его вероятного падения – Россия. Небесный мегабулыжник несет нашей планете смертельную угрозу. В интервью программе "Доброе утро, Россия!" телеканала "Россия" ситуацию комментирует директор Института астрономии Российской академии наук Борис Шустов. Об угрозе, исходящей от Апофиса (диаметр – 300 метров), известно достаточно давно. Несколько лет назад ученые определили орбиту Апофиса и оценили его шансы на столкновение с Землей 13 апреля 2029 года как 1:37. Правда, вскоре более точные подсчеты позволили отменить тревогу: шансов на столкновение в 2029 году нет: астероид пройдет в 36 000 километров от нашей планеты. Однако такое тесное сближение с Землей меняет орбиту Апофиса. Следствием этого может стать то, что 13 апреля 2036 или 2037 года столкновение всё же произойдет. Столкновение – это не реальность, а возможность. * МиГ-35 – многоцелевой истребитель, разработаннный ОКБ Микояна на основе платформы МиГ-29. http://smi.marketgid.com/news/3933 http://www.rian.ru/infografika/20090218/162519611.html Производство МиГ-35 планируется развернуть на нижегородском заводе «Сокол» с рубежа 2009-2010 годов * по Телевидению НАСА состоялась премьера видео-экскурсии по Международной Космической Станции. http://gomel-sat.net/index.php?newsid=843 http://www.nasa.gov/home/index.html * .
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 788
Отправлено: 06.07.09 17:39. Заголовок: от меня : Всплывает ..
от меня : Всплывает неожиданно разное .... вот еще один СПАМ_ПОП_КОШМАРик ....на сколько кошмарик - не стал пробовать но главная страница выглядит прикольно ... но эт не значит что КУШАТЬ НАДО ...но ..для коллекции СЮДА: http://drugmusic.net/?sub=3412 ЦИФРОВЫЕ НАРКОТИКИ
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 789
Отправлено: 06.07.09 20:50. Заголовок: от Сонет : http://mu..
Закон Мерфи Если какая-нибудь неприятность может произойти, она случиться.
Следствия:
1. Все не так легко, как кажется. 2. Всякая работа требует больше времени, чем вы думаете. 3. Из всех неприятностей произойдет именно та, ущерб от которой больше. 4. Если четыре причины возможных неприятностей заранее устранимы, то всегда найдется пятая. 5. Предоставленные самим себе события имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему. 6. Как только вы принимаетесь делать какую-то работу, находится другая, которую надо сделать еще раньше. 7. Всякое решение плодит новые проблемы.
Koмeнтapий Kaллaгaнa к зaкoну Mэpфи: Mэpфи был oптимиcтoм!
Наблюдение Ренара Есть моменты, когда все удается. Не ужасайтесь, это пройдет.
Законы Чизхолма
1. Все, что может испортиться — портится. Следствие: * Все, что не может испортиться — портится тоже. 2. Когда дела идут хорошо, что-то должно случиться в самом ближайшем будущем. Следствия: * Когда дела идут хуже некуда, в самом ближайшем будущем они пойдут еще хуже. * Если вам кажется, что ситуация улучшается, значит вы чего-то не заметили. 3. Любые предложения люди понимают иначе, чем тот, кто их вносит. Следствия: * Даже если ваше объяснение настолько ясно, что исключает всякое ложное толкование, все равно найдется человек, который поймет вас неправильно. * Если вы уверены, что ваш поступок встретит всеобщее одобрение, кому-то он обязательно не понравится.
Закон Скотта Неважно, что что-то идет неправильно. Возможно, это хорошо выглядит.
Законы Финэйгла
1. Если эксперимент удался, что-то здесь не так... 2. В любом наборе исходных данных самая надежная величина, не требующая никакой проверки, является ошибочной. 3. Если уж работа проваливается, то всякая попытка ее спасти только ухудшит дело.
Выиграть нельзя. Остаться при своих нельзя. Нельзя даже выйти из игры. Выхода нет. Мы все умрем.Теорема Гинзберга Выиграть нельзя. Остаться при своих нельзя. Нельзя даже выйти из игры.
Комментарии Эрмана:
* Перед тем, как улучшиться, ситуация ухудшается. * Кто сказал, что она улучшится?
Закон термодинамики Мерфи Под давлением все ухудшается.
Второй закон термодинамики Эверитта Неразбериха в обществе постоянно возрастает. Только очень упорным трудом можно ее несколько уменьшить. Однако сама эта попытка приведет к росту совокупной неразберихи.
Законы Паддера
1. Все, что начинается хорошо, кончается плохо. 2. Все, что начинается плохо, кончается еще хуже.
Теорема Стокмайера Если кажется, что работу сделать легко, то будет непременно трудно. Если на вид она трудна, то выполнить ее абсолютно невозможно.
Закон создания динамики систем Зимерги Если вы уже открыли банку с червями, то единственный способ их снова запечатать — это воспользоваться банкой большего размера.
Закон бесконечного падения Эмерсона Под всякой бездной раскрывается другая, еще более глубокая.
Закон звездного часа Марка Твена Один раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но во многих случаях человек в это время сидит в соседнем кабачке и не слышит ее стука.
*** http://www.russia.ru/video/globazatmenie/ Павел Глоба Родился в Москве 16 июля 1953 года. После школы поступил в Московский историко-архивный институт, который окончил по специальности историк-архивист.
Два года трудился в Московском городском архиве, затем стал работать ночным сторожем, изучая астрологию. Создал собственную астрологическую систему, основанную на древней книге зороастрийцев "Авесте".
В 1989 году основал "Центр Павла Глобы", стал публиковать свои прогнозы в газетах и журналах. Советские инстанции грозили ему за это заключением в психиатрическую больницу. Однако времена быстро изменились, и астрология стала крайне популярна. Огромную роль в этом сыграл сам Павел Глоба, которого нередко называют отцом русской астрологии.
Он предсказал развал СССР, аварию на Чернобыльской АЭС, августовский путч 1991 года, отставку Бориса Ельцина, приход к власти Владимира Путина и президентство Дмитрия Медведева.
В настоящее время Глоба продолжает активно сотрудничать с СМИ, пишет книги по астрологии. Им опубликовано более 40 научно-популярных работ, в том числе перевод на русский язык "Центурий" Мишеля Нострадамуса.
Владелец Liveinternet Герман Клименко переносит офис в бывшую усадьбу графов Бобринских в Тульской области. Он планирует превратить ее в городок программистов, переселив своих сотрудников и их семьи из столичного офиса.
На месте бывшей усадьбы, которую в советское время использовали как пионерлагерь, Клименко планирует построить жилые домики для своих сотрудников, сделать главное здание, в котором будут и офисные, и жилые помещения. Размер тульской латифундии - 2,4 гектара, на которых 1800 кв. м жилых площадей.
"Примерно 25% помещений будет отведено под офис и проживание сотрудников. Остальное будем сдавать отдыхающим", - делится планами новоиспеченный владелец.
Помимо Liveinternet Клименко принадлежат аудиторское агентство "РК-аудит" и банк "Квота". К переезду в Тульскую область уже к концу года могут готовиться программисты. "Знаете, по каким критериям нужно подбирать недвижимость? Во-первых, должна быть уже подведенная инфраструктура. Во-вторых, у места должна быть история - здесь ее хоть отбавляй. В-третьих, наличие трудовых ресурсов, с помощью которых можно все привести в порядок"
*** Архитекторы испанской компании Selgascano сами спроектировали и построили свой офис в лесу возле Мадрида.
В офисе американской компании Pixar художники и дизайнеры работают в закрытых домиках-коконах.
Работники американской компании TBWA могут поваляться на траве, которая растет прямо в офисе. По своему качеству и составу газон напоминает футбольный, треть травы - искусственная, остальная натуральная.
В погоне за повышением производительности работодатели готовы экспериментировать с офисами. Одни перебираются из городов в леса, другие высаживают деревья и газоны в самом офисе, третьи стилизуют рабочие кабинеты под известные мультфильмы. * http://www.trud.ru/issue/article.php?id=200907031190018
Чем опасен переезд офиса за город
Ваша компания переезжает в загородный офис. Лес, река, свежий воздух, экономия на съемном жилье, которое в области куда дешевле городского. Но не спешите радоваться. Вас ждет целый набор карьерных опасностей. * KoE (Вчера 23:43) http://www.trud.ru/issue/article.php?id=200907061200011
77% работников в крупных городах привлекает возможность работать удаленно. Такая практика пока не очень распространена в России. Обычно по этой схеме трудятся представители творческих профессий - дизайнеры и иллюстраторы.
При выборе места работы будет ли для вас привлекательной возможность поработать удаленно?*
93% США
91% Китай
90% Канада
86% Германия
84% Франция
77% Россия
73% Италия
*Суммировались ответы "Да, будет очень привлекательна" и "Да, будет в какой-то степени привлекательна"
Группа исследователей Гарвардского университета пришла к выводу,Скрытый текст
что работа в ночные смены является причиной возникновения целого ряда опасных заболеваний - ожирения, диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. У работающих в ночные смены снижается уровень лептина в крови, что, в долгосрочной перспективе, повышает риск ожирения. Одновременно, резко увеличивается выработка "гормона стресса" – кортизола и повышается кровяное давление. Один из руководителей исследования, Франк Шир говорит: " Существуют убедительные доказательства увеличения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и системы обмена веществ для работающих в ночные смены и по скользящему графику. В то же время механизм этого явления еще предстоит понять". Источник: MIGnews.com
Центральное место среди ритмических процессов занимает циркадианный ритм, имеющий наибольшее значение для организма. Понятие циркадианного (околосуточного) ритма ввел в 1959 году Халберг. Он является видоизменением суточного ритма с периодом 24 часа, протекает в константных условиях и принадлежит к свободно текущим ритмам. Это ритмы с не навязанным внешними условиями периодом. Они врожденные, эндогенные, то есть обусловлены свойствами самого организма. Период циркадианных ритмов длится у растений 23-28 часов, у животных 23-25 часов.
Поскольку организмы обычно находятся в среде с циклическими изменениями ее условий, то ритмы организмов затягиваются этими изменениями и становятся суточными. Циркадианные ритмы обнаружены у всех представителей животного царства и на всех уровнях организации. В опытах на животных установлено наличие ЦР двигательной активности, температуры тела и кожи, частоты пульса и дыхания, кровяного давления и диуреза. Суточным колебаниям оказались подвержены содержания различных веществ в тканях и органах, например, глюкозы, натрия и калия в крови, плазмы и сыворотки в крови, гормонов роста и др. По существу, в околосуточном ритме колеблются все показатели эндокринные и гематологические, показатели нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. В этом ритме содержание и активность десятков веществ в различных тканях и органах тела, в крови, моче, поте, слюне, интенсивность обменных процессов, энергетическое и пластическое обеспечение клеток, тканей и органов. Этому же циркадианному ритму подчинены чувствительность организма к разнообразным факторам внешней среды и переносимость функциональных нагрузок. У человека выявлено около 500 функций и процессов, имеющих циркадианную ритмику. http://ru.wikipedia.org/wiki/Сон
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым (например, дрозофилам).
* Кроме того, словом «сон» называют те последовательности фантастических образов, которые человек иногда помнит после окончания сна (см. сновидение). * Сон не путать с анабиозом (т. н. «спячкой»).
Физиология сна
Во сне повышается уровень анаболических процессов и снижается катаболизм.
Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа,внутренние часы человека обычно идут с циклом в 24,5—25,5 часа[источник не указан 21 день]. Этот цикл переопределяется каждые сутки, наиболее важным фактором которых является уровень освещения. От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать. Помимо ночного сна в некоторых культурах существует физиологически обусловленный кратковременный дневной сон — сиеста. хотя Необходимая продолжительность сна
Продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах (4-10 часов). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 12—16, 6—8 и 4—6 ч в сутки соответственно. Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.Лишение сна является очень тяжёлым испытанием.Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается как изощрённая пытка. http://ru.wikipedia.org/wiki/Лишение_сна
Депривация сна — недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Применяется также как терапия при депрессивных состояниях.
Физиологические эффекты
В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям:[1][2]
* боль в мышцах * падение остроты зрения * клиническая депрессия * дальтонизм * чрезмерная сонливость в течение дня * уменьшение способности к концентрации и мышлению * потеря чувства личности и реальности * ослабление иммунной системы * головокружение * обморочное состояние * общее замешательство * галлюцинации (визуальные и слуховые) * тремор конечностей * головная боль * гиперактивность * перенапряжение * нетерпеливость * раздражительность * осознанные сновидения (при возобновлении сна) * провалы в памяти * тошнота * нистагм (быстрое непроизвольное ритмичное движение глазами) * похожие на психоз симптомы * бледность * замедленное время реакции * неясная или несвязанная речь * боль в горле * заложенный нос * потеря или набор веса * сильная зевота * увеличение сексуального желания * делирий * симптомы, похожие на: o синдром дефицита внимания и гиперактивности o алкогольное опьянение * Паранойя
1. Следите за своим весом. Исследования показали, что чем сильнее вес превышает норму, тем больше холестерина вырабатывает организм. Каждый килограмм, набранный вами, в среднем поднимает уровень холестерина на 2 пункта. Старайтесь придерживаться диеты, на две трети состоящей из фруктов, овощей, злаков и цельнозерновых продуктов. Только одна треть ваших калорий должна исходить из мяса и молочных продуктов (обычно богатых жиром и калориями).
2. Следите за уровнем жира. Жир с высоким содержанием насыщенных жирных кислот повышает уровень холестерина в крови, в то время как полиненасыщенный жир его понижает. Соответственно, мудрым поступком будет ограничить себя в источниках насыщенного жира, таких как мясо, масло, сыр. Замените эти продукты рыбой, молочными продуктами с низким содержанием жира, домашней птицей и полиненасыщенными маслами, как например кукурузное, подсолнечное и соевое.
3. Ограничьте потребление яиц. Не нужно совсем вычеркивать яйца из диеты - старайтесь придерживаться правила "три яйца в неделю". Учитывая, что только желток яйца содержит холестерин, используйте белки в любом количестве.
4. Ешьте больше бобовых продуктов. Они содержат пектин, который окружает холестерин и выпроваживает его из организма.
5. Включите морковь в свой рацион - она также содержит пектин. Согласно проведенным тестам, 2 морковки ежедневно могут снизить ваш уровень холестерина на целых 10-20%. Этого может быть достаточно, чтобы вернуть холестерин в норму.
6. Не отказывайтесь от чеснока. Потребление в больших количествах сырого чеснока может снизить вредный жир крови. К сожалению, он также может снизить количество ваших друзей. Советуем вам приобрести жидкий экстракт чеснока - один грамм ежедневно снизить ваш уровень холестерина в среднем на 44 пункта за полгода.
7. Богатые клетчаткой семена подорожника. Семена подорожника - это главный ингредиент регулятора пищеварительного тракта Метамуцила. Метамуцил и другие препараты, содержащие семена подорожника, могут быть альтернативным способом лечения, если диета в одиночку не помогает снизить уровень холестерина.
8. Занимайтесь спортом. Это лучший способ снизить уровень насыщенных жиров в организме. Физическая нагрузка также повышает способность организма очищать кровь от жира после приема пищи.
9. Не курите. Исследования шведских ученых выявили, что курильщики склонны страдать низким уровнем ненасыщенных жиров. При этом, как только группа под наблюдением врачей бросила курить, все ее члены продемонстрировали быстрый и резкий подъем уровня ненасыщенных жиров в организме.
10. Пейте чай. Таннины, содержащиеся в чае, также помогают в борьбе с холестерином.
Некоторые питательные добавки, как например витамины С, Е и кальций, тоже эффективно противостоят холестерину. Говоря о травяных средствах, нельзя не упомянуть люцерну, воронец красный, женьшень и красный стручковый перец, которые незаменимы в целях понижения уровня насыщенного жира. Источник: podrobnosti.ua
Холестери́н (синоним: холестерол) — природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных организмов. Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми органами), остальные 20 % поступают с пищей. В организме находится 80 % свободного и 20 % связанного холестерина. Холестерин обеспечивает стабильность клеточных мембран в широком интервале температур. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, включая кортизол, кортизон, альдостерон, женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона, а по последним данным — играет важную роль в деятельности синапсов головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака. Холестерин в составе клеточной плазматической мембраны играет роль модификатора бислоя, придавая ему определенную жесткость за счет увеличения плотности «упаковки» молекул фосфолипидов. Таким образом, холестерин — стабилизатор текучести плазматической мембраны[3].
Исследования установили зависимость между содержанием различных групп липопротеинов и здоровьем человека. Большое количество ЛПНП сильно коррелирует с атеросклеротическими нарушениями в организме. По этой причине такие липопротеины часто называют «плохими». Низкомолекулярные липопротеиды малорастворимы и склонны к выделению в осадок кристаллов холестерина и к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, тем самым повышая риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений.
С другой стороны, большое содержание ЛПВП в крови характерно для здорового организма, поэтому часто эти липопротеины называют «хорошими». Высокомолекулярные липопротеиды хорошо растворимы и не склонны к выделению холестерина в осадок, и тем самым защищают сосуды от атеросклеротических изменений (то есть не являются атерогенными). Уровень холестерина в крови измеряется либо в ммоль/л (миллимоль на литр, российские единицы) либо в мг/дл (миллиграмм на децилитр, американские единицы). Идеально, когда уровень «плохих» низкомолекулярных липопротеидов ниже 100 мг/дл (для лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний — ниже 70 мг/дл). Такой уровень, однако, у взрослых достигается редко. Если уровень низкомолекулярных липопротеидов выше 160 мг/дл, рекомендуется использовать диету для снижения его ниже 130 мг/дл. Если этот уровень выше 190 мг/дл или упорно держится выше 160 мг/дл, рекомендуется взвесить возможность лекарственной терапии. Для лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний эти цифры могут снижаться. Процент «хороших» высокомолекулярных липопротеидов в общем уровне холестерин-связывающих липопротеидов чем выше, тем лучше. Хорошим показателем считается, если он гораздо выше 1/5 от общего уровня холестерин-связывающих липопротеидов.
Если для шестнадцатилетнего юноши давление 100/70 мм рт.ст. – нижняя граница нормы, то у пожилого человека после 60 лет такое давление свидетельствует о тяжелом заболевании. И наоборот, после 60 лет верхняя граница нормы артериального давления – 150/90, что в юности указывало бы, скорее всего, на проблемы с почками, эндокринной или сердечно-сосудистой системой.
При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина артериального давления возрастает. Иногда это мешает врачам при обследовании кардиологических больных, которые в большинстве своем являются людьми впечатлительными. Американские ученые говорят даже о существовании так называемого «эффекта белого халата»: когда результаты измерения артериального давления во врачебном кабинете оказываются на 30-40 мм рт. ст. выше, чем при самостоятельном измерении его дома. А связано это со стрессом, который вызывает у пациента обстановка медицинского учреждения.
С другой стороны, у людей, постоянно подвергающимся большим нагрузкам, например у спортсменов, нормальным становится давление 100/60 или даже 90/50 мм рт. ст. Но при всем разнообразии «нормальных» показателей артериального давления каждый человек обычно знает норму своего давления, во всяком случае четко улавливает любые отклонения от нее в ту или другую сторону.
Существуют и определенные ориентиры артериального давления, которые изменяются с возрастом (нормы на 1981 г.):
Однако современные представления о нормальном артериального давления несколько иные. В настоящее время считается, что даже незначительное повышение артериального давления со временем может повысить риск развития ишемической болезни сердца, мозгового инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели до 130-139/85-89 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст. Артериальное кровяное давление на уровне 140/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является признаком артериальной гипертензии. Скрытый текст
Фитотерапия имеет немаловажное значение в комплексе средств лечения ГБ. Прежде всего это седативные травы и сборы. Они могут использоваться в готовом виде (экстракты, настойки и таблетки).
В основном это препараты валерианы, пустырника, боярышника. К числу растений, обладающих успокаивающим эффектом, относят также ромашку аптечную, мелиссу лекарственную, мяту перечную, шишки хмеля и многие другие.
Народная медицина советует больным ГБ употреблять в пищу мед, черноплодную рябину (200 – 300 г в день), цитрусовые и шиповник в виде напитка, зеленый чай. Все эти продукты снижают повышенное давление и богаты витамином С, необходимым ослабленной сердечной мышце.
- Столовую ложку меда растворить в 1 стакане минеральной воды, добавить сок половины лимона. Выпить натощак за один прием. Продолжительность лечения – 7–10 дней. Средство применяется при гипертонической болезни, бессоннице, повышенной возбудимости.
- 2 стакана клюквы растереть с 3 столовыми ложками сахарной пудры и ежедневно съедать в один прием за час до еды. Это средство применяется при легких формах гипертонической болезни.
- Сок свекольный – 4 стакана, мед – 4 стакана, трава сушеницы болотной – 100 г, водка – 500 г. Все составные части соединить, тщательно перемешать, настоять в течение 10 суток в плотно закупоренной посуде в темном прохладном месте, процедить, отжать. Принимать по 1–2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Средство применяется при гипертонической болезни I–II степени.
- Сок лука репчатого способствует снижению кровяного давления, поэтому рекомендуется приготовить следующее средство: выжать сок из 3 кг лука, смешать его с 500 г меда, добавить 25 г пленок грецкого ореха и залить 1/2 л водки. Настаивать 10 дней. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.
- Зверобой (трава) – 100 г, ромашка (цветки) – 100 г, бессмертник (цветки) – 100 г, береза (почки) – 100 г. Компоненты смешивают, измельчают в кофемолке и хранят в стеклянной банке с крышкой. Суточную дозу готовят вечером: заваривают 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка и настаивают 20 минут. Затем процеживают через полотно и отжимают остаток. Половину настоя с 1 чайной ложкой меда выпивают сразу, а остаток подогревают утром до 30–40 °С и выпивают за 20 минут до завтрака. Лечение проводят ежедневно до полного использования смеси. Применяют при инфаркте и гипертонической болезни.
- 10 г плодов калины заливают стаканом кипятка, нагревают под крышкой на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Хранят настой не более 2 суток.
- Для нормализации кровяного давления необходимо длительное время принимать спиртовую настойку календулы (в соотношении 2:100 на 40-градусном спирте) по 20-40 капель 3 раза в день. При этом исчезают головные боли, улучшается сон, повышается работоспособность и жизненный тонус.
- Очень полезно пить смесь из стакана свекольного сока, стакана морковного, полстакана клюквенного, 250 г меда и 100 г водки. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Еще можно приготовить следующую смесь: 2 стакана свекольного сока, 250 г меда, сок одного лимона, 1,5 стакана клюквенного сока и 1 стакан водки. Принимать следует по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды.
- 100 г изюма без косточек пропустить через мясорубку, залить стаканом холодной воды, варить в течение 10 минут на медленном огне, процедить, остудить и отжать. Выпить всю дозу в течение дня.
- Сок черноплодной рябины принимать за полчаса до еды по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.
- Сок черной смородины или отвар из ее ягод принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день.
- Отвар ягод калины принимать по полстакана 3 раза в день.
- Смесь из половины стакана свекольного сока, такого же количества лимонного сока и 1 стакана липового меда принимать по 1/3 стакана через 1 час после еды.
- Съедать каждое утро по 1 стакану клюквы и принимать по 5-10 капель настойки из цветков боярышника с водой.
- Смочить носки в уксусной эссенции, разбавленной водой в соотношении 1:1, и надеть их на ночь, плотно укутав ноги.
- Собрать составляющие в следующих пропорциях: трава пустырника пятилопастного – 4 части, трава сушеницы болотной – 3 части, плоды боярышника кроваво-красного – 1 часть, лист мяты перечной – 1/2 части, трава пастушьей сумки – 1 часть, плоды рябины черноплодной – 1 часть, плоды укропа огородного – 1 часть, семя льна посевного – 1 часть, лист земляники лесной – 2 части. Две или три столовые ложки смеси (в зависимости от массы тела больного) залить в термосе 2,5 стаканами кипятка. Настоять в течение 6–8 часов. На следующий день принимать весь настой теплым в 3 приема за 20-40 минут до еды.
- Пить свежий сок плодов аронии (черноплодной рябины) по 1/2 стакана на прием в течение 2 недель. Можно 1 кг промытых и слегка просушенных плодов растереть с 700 г сахарного песка. Принимать по 75–100 г 2 раза в день.
- Стакан измельченных зубков чеснока настаивают в 0,5 л водки в темном и теплом месте. Настой принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
- В равных частях в 1 л кипятка заваривают 1 стакан сбора травы пустырника, сушеницы болотной, цветков боярьшника и омелы белой, настаивают и принимают по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
- Смешать травы в следующих пропорциях: боярышник (цветки) – 5 частей, пустырник (трава) – 5 частей, сушеница (трава) – 5 частей, ромашка (цветки) – 2 части. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 100 мл настоя 3 раза в день.
- Смешать травы в следующих пропорциях: тмин (плоды) – 1 часть, валериана (корень) – 2 части, боярышник (цветки) – 3 части, омела белая (трава) – 4 части. Две столовые ложки смеси залить 400 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Выпить в течение дня.
- Смешайте кашицу лимона или апельсина с кожурой, но без семян, с сахарным песком по вкусу. Принимайте по чайной ложке 3 раза в день до еды.
- Смешать травы в следующих пропорциях: трава тысячелистника обыкновенного – 3 части; цветки боярышника кроваво-красного, трава хвоща полевого, трава омелы белой, листья барвинка малого – по 1 части. Столовую ложку сбора залить стаканом горячей воды и настоять 3 часа, прокипятить 5 минут, охладить и процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3–4 раза вдень.
- Смешать травы в следующих пропорциях: цветки боярышника кроваво-красного, трава омелы белой – поровну. Чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день через час после еды.
- Столовую ложку плодов рябины обыкновенной заварить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
- Собрать ингредиенты в следующих соотношениях: трава сушеницы болотной, трава пустырника пятилопастного – по 2 части, цветки боярышника кроваво-красного, трава хвоща полевого – по I части. 20 г сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить и добавить кипяченую воду до первоначального объема. Принимать по 1/4– 1/3 стакана 3-4 раза в день.
- Собрать ингредиенты в следующих соотношениях: пижма (соцветия), девясил высокий (корень) – поровну. Чайную ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить на водяной бане 1,5 часа, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день за 2 часа до еды.
- 3 крупные головки чеснока и 3 лимона пропустить через мясорубку, заварить 1,25 л кипятка, плотно закрыть и настаивать в теплом месте в течение суток, периодически помешивая, затем процедить. Пить по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
- При гипертонии с атеросклерозом 2 большие головки чеснока измельчить и залить 250 мл водки, настаивать 12 суток. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Для улучшения вкуса в настойку можно добавить настой мяты. Курс лечения 3 недели.
- 3 капли свежего сока алоэ развести в чайной ложке холодной кипяченой воды. Принимать ежедневно натощак 1 раз вдень. Курс лечения 2 месяца. Давление нормализуется.
- 250 г хрена (промытого и очищенного) измельчить на терке, залить 3 л холодной кипяченой воды, кипятить 20 минут. Пить по 100 мл 3 раза вдень. После нескольких приемов давление снижается до нормы.
- 20 г измельченных створок фасоли залить 1 л воды, кипятить на водяной бане 3-4 часа, остудить, процедить. Отвар пить по 0,5 стакана 4–5 раз в день.
- по 10 г цветков горицвета весеннего, цветков гречихи посевной, корней ландыша, измельченных корней валерианы, 1 стакан водки.
- Измельченный сбор залить 1 стаканом водки. Настаивать в темном месте в стеклянной посуде с крышкой 20 дней.
- Принимать 3 раза в день по 25 капель на 1 ст. л. воды за 30 мин до еды. 60 г сухого виноградного вина, 20 капель свежего сока тысячелистника, 20 капель сока руты, 10 г травы гречихи посевной. Ингредиенты смешать, настаивать в течение суток в темном стеклянном сосуде в теплом месте. Принимать 1 раз в день утром, за 30 – 40 мин до еды.
- 5 г коры ивы водяной, 1 г травы полыни горькой, 15 г травы тысячелистника, 10 г молотого льняного семени, 150 мл крутого кипятка.
- 1 ст. л. сбора засыпать в эмалированную посуду, залить кипятком, накрыть крышкой, оставить на 30 мин. Полученный настой процедить, сырье отжать. Принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение месяца.
- 10 г листьев мелиссы лекарственной, 20 г кукурузных рылец, сок 1 лимона, 0,5 л крутого кипятка.
- Отжать сок из лимона. Высыпать полученный сбор в эмалированную посуду, залить кипятком. Держать на водяной бане 20 мин. Настаивать до остывания. Настой слить, сырье отжать. В полученный настой добавить лимонный сок. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через 30 мин после еды. Провести 3 курса по 7 дней с недельным интервалом.
- По 20 г травы руты, кукурузных рылец, по 10 г корня валерианы, листьев мяты перечной, 1 стакан крутого кипятка. Все ингредиенты перемешать, 2 ст. л. сбора поместить в эмалированную посуду, залить кипятком. Кипятить на водяной бане 20 мин. Настаивать до охлаждения. Процедить, сырье отжать. Принимать 2 – 3 раза в день во время еды в течение месяца. - По 30 г корней валерианы, травы аниса обыкновенного, травы пустырника сердечного, по 20 г сушеных лепестков подсолнечника, травы тысячелистника, 1 стакан кипяченой воды. 2 ст. л. сбора поместить в эмалированную посуду, накрыть крышкой. Настаивать на водяной бане 20 мин. После охлаждения процедить, сырье отжать. Принимать по 1/3 стакана 2 – 3 раза в день во время еды.
******************************************** Скрытый текст
"Людям, употребляющим алкоголь и имеющим повышенное АД либо факторы риска гипертонии, следует посоветовать ограничиваться двумя дринками в день", уверены ученые. "При этом сохранится положительный эффект приема алкоголя на уровень холестерина липопротеинов высокой плотности и свертываемость крови". http://psy.tom.ru/med/hypertension.html "Ангиотензиновые рецепторы в почках играют уникальную, ведущую роль в контроле АД. Однако и внепочечные рецепторы, независимо от почечных, существенно влияют на регуляцию давления" Ночное артериальное давление более информативно, чем дневное, в оценке риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности. http://clubmir.narod.ru/davlenie.html По статистике наибольшее количество мозговых инсультов и инфарктов миокарда, многие из которых заканчиваются летальным исходом, происходит с 6.00 до 10.00 утра. На проведение утренних измерений следует обратить особое внимание, так как полученные утром значения артериального давления оказывают неоценимую помощь в постановке диагноза и выработке правильной тактики лечения. Кроме того, нередко данные утренних измерений можно сопоставить с ночной величиной артериального давления, которая имеет чрезвычайно важное значение для диагностики. Регулярно проверяйте уровень артериального давления в утренние часы!
Гипотония - это состояние, при котором артериальное давление является аномально низким: систолическое давление ниже 90 мм рт.ст., а диастолическое ниже 60 мм рт.ст. Пониженный тонус венозных сосудов иногда объясняют предрасположенностью организма к гипотензивным реакциям. В это утверждение можно поверить, т.к. часть людей не чувствуют своего пониженного давления. Однако слабость и усталость, раздражительность, повышенная чувствительность к жаре и холоду, учащенный пульс при повышенных физических нагрузках являются симптомами именно гипотонии. У гипотоников ухудшается память, они становятся рассеянными, вялыми, неработоспособными, раздражительными. Часто встречается эмоциональная неустойчивость, повышенная светочувствительность, непереносимость шумов и громкой речи. http://www.avaclinic.ru/content.php?id=886
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 791
Отправлено: 08.07.09 09:25. Заголовок: Овощи и фрукты на по..
О пользе овощей и фруктов говорят повсюду, но нечасто можно найти упоминания о том, что некоторые фрукты и овощи противопоказаны при тех или иных заболеваниях. Кроме того, их нужно правильно употреблять, потому что овощи и фрукты не так безобидны, как это кажется. Будьте аккуратны, выбирая понравившиеся фрукты, ягоды и овощи для своего стола и употребляя их в пищу.
Свежие абрикосы и персики натощак нельзя употреблять людям, больным язвенной болезнью желудка (ЯБЖ), двенадцатиперстной кишки и острым гастритом.
Курага и урюк противопоказаны тем, кто страдает от сахарного диабета.
В ядрах косточек абрикосов содержится гликозид амигдалин, являющийся ядом.
Облепиха отрицательно влияет на желчный пузырь, желудочно-кишечный тракт и поджелудочную железу.
От слив следует отказаться при ожирении, сахарном диабете и повышенной кислотности желудочного сока.
Черноплодная рябина и черная смородина противопоказана при повышенной свертываемости (вязкости) крови.
Сок рябины и смородины нельзя принимать при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Апельсиновый сок противопоказан в период обострения язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, а также при хронических заболеваниях поджелудочной железы.
Сок лимона вызывает изжогу, сильные спастические боли и рвоту. Поэтому следует употреблять эти цитрусы лишь в малых количествах (1-2 дольки с чаем и медом) и только после еды.
Прием свежего сока свеклы приводит к сильному спазму кровеносных сосудов. Поэтому свежевыжатому соку свеклы нужно дать отстояться 2-3 часа, чтобы он утратил вредные летучие фракции. Лучше всего свекольный сок усваивается организмом в смеси с яблочным либо лимонным соком в соотношении 1:1.
Арбузы и огурцы вследствие содержания нитратов у здоровых людей могут вызывать тошноту, рвоту, желудочные боли и диарею. Опасны арбузы и для маленьких детей, у которых могут возникнуть судороги и обезвоживание организма. У почечных больных при употреблении этих овощей быстро возникает колика и резко ухудшается общее самочувствие.
Соленые огурцы нельзя употреблять тучным людям, а также лицам, страдающим ожирением.
Баклажаны. Их перезревшие плоды содержат много алкалоида соланина, при отравлении которым возникает тошнота, рвота, диарея, кишечная колика, затмение сознания, судороги и одышка. Поэтому следует помнить, что в пищу надо употреблять молодые баклажаны. Если вы все-таки отравились, лучшее противоядие - молоко, яичный белок и слизистые супы.
Виноград может приводить к расстройствам желудочно-кишечного тракта и метеоризму. Людям, страдающим язвенной болезнью желудка, кишечника, почек и мочевыводящих путей виноград желательно есть без кожуры. Также противопоказан виноград больным сахарным диабетом.
Груши нельзя употреблять после еды, тем более запивать сырой водой.
Дыни и капуста противопоказаны людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, так как вызывают вздутие живота.
Капуста квашеная не подходит гипертоникам, людям с почечной и сердечной недостаточностью, а также при хронических заболеваниях печени или различных колитах.
Лук репчатый в свежем виде может спровоцировать обострение заболеваний почек и печени. Безопаснее употреблять вареный лук, хорошо усиливающий обменные процессы.
Корнеплоды зеленой и черной редьки отрицательно действуют на функции печени.
Чеснок нельзя употреблять больным эпилепсией, гипертонией, при воспалении почек, а также беременным.
Хрен совершенно противопоказан больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Маринованные помидоры следует исключить из рациона больных, страдающих желудочно-кишечными расстройствами с повышенной кислотностью, гипертонией, пороками сердца, а также при атеросклерозе.
Наглядно рекомендации в питании человека были представлены в начале 80х годов министерством сельского хозяйства в виде пищевой пирамиды. Вот какие рекомендации давала эта пирамида :
За десятилетия представления в отношении требований к составу продуктов в питании человека несколько изменились и теперь представлены новой Калифорнийской пищевой пирамидой, разработанной Центром человеческого питания при UCLA (Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе), руководимым доктором Д. Хибером.
* Теперь в основе этой пирамиды лежат овощи и фрукты, богатые различными фитоэлементами. Овощи и фрукты должны составлять основу суточного рациона. Рекомендуется съедать 7-11 порций овощей и фруктов в течение дня. * Следующая ступенька пирамиды - зерновые продукты с высоким содержанием клетчатки и другие растительные продукты. Хлеб, макаронные изделия из цельной муки, неочищенный рис, каши из цельных зерен, картофель, горох, кукуруза рекомендуется съедать 6-7 порций из этой группы ежедневно. * Следующая ступенька - продукты, богатые белками. Бобовые, нежирное молоко, морепродукты, мясо птицы, соевые продукты, яичные белки, постное мясо. Продуктов из этой группы должны обеспечивать суточные потребности организма в белках 100-150 гр в сутки с учетом того, что часть белков мы получаем и из продуктов второй группы. * И последняя группа - вкусовые добавки к ежедневному рациону. Это чеснок, ароматические травы, пряности, острый перец, авокадо, орехи, семена, маслины, сыр, растительные масла, богатые мононенасыщенными жирами и жирами класса омега-3. Объем продуктов, потребляемых из этой группы, должен быть незначительный и составлять примерно 2-3 порции в день.
Эта пищевая пирамида представляет собой последние рекомендации, которые поддерживаются большинством диетологов в мире. *** Достоинством овощей и фруктов является их низкая энергетическая ценность. Это делает их основой диеты для людей с избыточной массой. Фрукты, ягоды и овощи богаты балластными веществами. Много клетчатки содержится в свекле, моркови, брюкве, белокочанной капусте, укропе, баклажанах, сладком перце, айве, апельсинах, лимонах, малине, клубнике, крыжовнике. Овощи и плоды на 75-95% состоят из воды и обладают мочегонным действием, что способствуют активному выведению продуктов обмена веществ из организма. Фрукты, ягоды и овощи - основные источники полезных моно- и дисахаридов. Однако надо иметь в виду, что овощи и фрукты в нашем рационе источник углеводов. А избыток углеводов может оказать неблагоприятное действие при снижении веса. Поэтому тем, кто снижает вес и склонен к полноте при выборе овощей и фруктов следует учитывать Гликемический индекс (ГИ), Гликемическую нагрузку (ГН) продуктов. Желательно использовать в питании больше овощей и фруктов с ГИ<55 и ГН<16. Хочу подчеркнуть, что это не так сложно, просто надо однажды просмотреть таблицы с этими параметрами и запомнить наиболее благоприятные продукты. Не стоит, например, съедать за один день 1,5 кг яблок или арбуза. Лучше съесть яблоко, немного слив или темного винограда, помидоры, лук, морковь. Старайтесь не просто есть овощи, и фрукты, а разнообразить их по цвету. *** Картофель в диетологии относят к той же группе, что и продукты, изготовленные из семян злаков, так как он содержит много крахмала (15-18%). Обратите внимание, что в диетологии картофель не относят к овощам. В питании людей, склонных к полноте, рекомендуется ограничивать картофель из-за высокого ГИ > 55 и ГН > 16. При выборе хлеба предпочтение следует отдавать ржаному черному хлебу, который содержит в 5 раз больше балластных веществ (клетчатки), чем белый хлеб из пшеничной муки. Балластные вещества являются своего рода метлой для желудочно-кишечного тракта, способствуют снижению колебаний глюкозы в крови. *** Нашему организму требуется большое количество белка. По последним данным для обеспечения нормальной работы организма требуется около 100 гр белка для женщин и 150 гр для мужчин в сутки. Большое количество белка содержит соя. Белки сои по составу приближаются к белкам животного происхождения, но соя не содержит насыщенных жиров, а как раз наоборот содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В сое содержатся обе незаменимые жирные кислоты - линолевая и линоленовая. Кроме этого, соя содержит в своем составе противораковые вещества, улучшающие усвоение важнейших минералов.
***
Рыба, как белковый продукт, имеет несомненное преимущество перед мясом и птицей. В рыбе содержатся полноценные белки, включающие все 8 незаменимых аминокислот. Рыбий жир отличается от животного преобладанием в нем ненасыщенных жирных кислот над насыщенными. В рыбьем жире содержатся незаменимые омега-3 жирные кислоты, которые положительно влияют на обмен жиров, холестерина, активируют свертывающую и противосвертывающую системы крови, препятствуя развитию тромбозов, инсультов, прогрессированию атеросклероза, и нормализуют артериальное давление. Рыба богата жирорастворимыми витаминами А и D, а содержание витаминов группы В в ней не меньшее, чем в мясных продуктах. Яйца содержат около 13% белка и 12% жиров. Белки яиц оптимально сбалансированы по составу аминокислот. Жиры и белки яиц легко перевариваются и усваиваются на 97-98%. В желтке содержится много витаминов A, D, Е и небольшое количество витаминов группы В. Но за счет высокого содержания холестерина в желтках, лучше употреблять в пищу белки и только изредка желтки. Коровье молоко содержит 2,8% полноценного белка, 4,7% углеводов и от 0,5 до 6% жира. Жир молока легко переваривается, холестерин удовлетворительно сбалансирован с лецитином, который оказывает регулирующее действие на обмен липидов. Особенно рекомендуется включать в рацион кисломолочные продукты с добавлением бифидобактерий и других микроорганизмов, которые нормализуют состав кишечной микрофлоры и предотвращают развитие дисбактериоза. Здоровая микрофлора кишечника - важнейшее условие здоровья всего организма. Все продукты с высоким содержанием жира относятся к группе вкусовых добавок и используются только в небольших количествах для придания вкуса нашей пище. А как же конфеты, пирожные, мороженое, сливочное масло и другие продукты? Хочу подчеркнуть, что мы с вами ведем речь о правильном сбалансированном питании человека, и, к сожалению, в этом питании такие продукты не имеют места. Учтите огромную разницу между тем, что люди ели во времена, когда формировалась их генетическая система, и тем, что мы едим сейчас.
Способность овощей повышать работу всех пищеварительных желез чрезвычайно благоприятно влияет на процесс пищеварения и на усвоение пищи. Известно, что белки пи¬щи, состоящей из мяса, круп и хлеба, усваивается на 75 про¬центов, а при замене части круп и хлеба разнообразными овощами — до 85—90 процентов.
Углеводы входят в состав клеток и тканей всех растений и животных организмов. В сухом остатке различных органов растений находится примерно 70—80% углеводов. Более низкое содержание углеводов отмечается лишь в семенах масличных растений. В организме человека и животных углеводы легко подвергаются распаду, в процессе которого выделяется значительное количество энергии.
По химической природе они представляют собой соединения, содержащие альдегидную или кетонную и несколько гидроксильных групп, или продукты их конденсации.
Среди углеводов различают моносахариды, олигосахариды и полисахариды.
Моносахариды — углеводы, молекулы которых содержат от двух до семи атомов углерода и больше, один из которых образует карбонильную группу. В зависимости от количества атомов углерода их называют тетрозой, пентозой, гексозой, гептозой. В природе наиболее распространены гексозы и пентозы. К гексозам, например, относится глюкоза (декстроза). Она встречается в зеленых частях растений, семенах, различных ягодах и фруктах. Особенно много ее в зрелом винограде, откуда она и получила свое второе название — виноградный сахар. Из нее построены крахмал, целлюлоза, гликоген. Глюкоза постоянно находится в крови человека, нормальное содержание ее колеблется от 0,085 до 0,120%. При кратковременном приеме с пищей большого количества глюкозы процентное содержание ее значительно возрастает и она выводится с мочой. А при сахарной болезни (диабет) в крови всегда много глюкозы и она постоянно присутствует в моче. В медицине чистая глюкоза в виде 20- и 40%-ного раствора применяется для внутривенных инъекций.
В составе сложных полисахаридов (слизей и гемицеллюлоз) встречается моносахарид манноза, образующийся из многоатомного спирта мапнита. Последний содержится в моркови, луке, сливах, ананасах, грибах, водорослях. Особенно много маннита в морской капусте. Моносахарид галактоза входит в состав трисахарида раффинозы, полисахарида агар-агара, слизей, гемицеллюлоз, а также молочного сахара (лактозы). Плодовый сахар — фруктоза (левулеза) содержится в зеленых частях растений, в плодах и нектаре цветов. Фруктоза обладает наибольшей сладостью из всех Сахаров. Она входит в состав сахарозы и полисахаридов, встречающихся в цикории и некоторых других растениях. В чистом виде ее получают при гидролизе инулина и сахарозы. При окислении шестиатомного спирта сорбита образуется сорбоза — промежуточный продукт синтеза витамина С (аскорбиновой кислоты). Много ее образуется при бактериальном сбраживании сока рябины. Богаты сорбитом сливы, персики, абрикосы, яблоки, вишни, груши. Чистый сорбит служит заменителем сахара для больных диабетом. Кроме того, его применяют при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и др.
В небольших количествах встречаются в созревших фруктах пентозы. К ним относятся арабиноза, входящая в состав некоторых слизей, пектиновых веществ, гемицеллюлозы; ксилоза, встречающаяся в составе слизей и гемицеллюлозы (используется в кондитерском производстве); рибоза и дезоксирибоза, входящие в состав нуклеиновых кислот.
Олигосахариды — углеводы, состоящие из небольшого количества моносахаридов, чаще всего гексоз. Наибольшее значение из них имеют дисахариды, к которым относится и сахароза — свекловичный или тростниковый сахар, состоящий из остатков молекул глюкозы и фруктозы. Сахароза встречается в листьях, стеблях, семенах, фруктах, ягодах, корнях и клубнях различных растений. Этот важнейший питательный и вкусовой продукт получают обычно из сахарной свеклы, содержащей его до 27%, и сахарного тростника — до 20%.
Солодовый сахар — мальтоза, в свободном виде в природе не встречается, но образуется в пищеварительном тракте при ферментативном расщеплении крахмала. Мальтоза также построена из глюкозы. Большое количество ее содержится в солоде, получающемся при хранении зерен злаков в теплом и влажном помещении. В рожках спорыньи, грибах, водорослях и некоторых высших растениях встречается грибной сахар — трегалоза, при гидролизе которой образуется глюкоза. Из глюкозы образована и целлобиоза — основная строительная единица клетчатки.
Молочный сахар — лактоза — построен из глюкозы и галактозы. Он содержится в молоке человека и животных, найден также в пыльцевых трубочках некоторых растений. Трисахарид раффиноза, встречающийся в семенах хлопчатника, сахарной свекле и других растениях, построен из глюкозы, фруктозы и галактозы.
Полисахариды — высокомолекулярные вещества, состоящие из большого количества остатков моносахаридов. В растениях они служат запасными питательными веществами, а также играют роль скелетных веществ.
Крахмал — важнейший резервный полисахарид. Его много в зернах злаков, клубнях и корнях растений. Построен крахмал из огромного количества молекул глюкозы. Он является главным углеводом нашей пищи. Путем гидролиза из него можно получать патоку и сладкий густой сироп, представляющий собой неочищенную глюкозу. Зерна крахмала в растениях отличаются как по форме (сферической, овальной, неправильной) и величине, так и по своему составу и некоторым свойствам. В медицине крахмал в разваренном виде иногда употребляют как обволакивающее средство при желудочно-кишечных заболеваниях. Лучшие сорта крахмала, например рисовый, употребляют в качестве присыпки и в косметике.
В некоторых растениях крахмал заменяет растворимый в воде высокомолекулярный углевод инулин. Его много в клубнях земляной груши, корнях одуванчиков и цикория, в артишоках. Во многих растениях встречаются другие различные резервные полисахариды.
Гликоген — полисахарид, играющий важную роль в превращениях углеводов в животном организме. Он содержится в тканях человека и животных, а также в грибах, дрожжах, в зернах сахарной кукурузы. При кипячении гликогена с кислотами образуется глюкоза. Клетчатка, или целлюлоза,— опорный полисахарид, из которого строятся оболочки растительных клеток. Древесина почти наполовину состоит из целлюлозы, а волокна хлопка — на 90%. Она, как и крахмал, построена из глюкозы. В кишечнике животных под влиянием ферментов, выделяемых бактериями, она расщепляется. В пищеварительном тракте человека клетчатка практически не переваривается. Это учитывают при составлении рационов питания для некоторых категорий больных. Например, пища, богатая грубой клетчаткой, полезна для лиц со склонностью к запорам. Наряду с этим клетчатка, особенно овощей и фруктов, способствует нормализации жизнедеятельности полезных кишечных микроорганизмов.
Гемицеллюлозы — полисахариды, построенные из различных моносахаридов. Обычно в растениях они находятся вместе с целлюлозой, но легче подвергаются гидролизу. Много гемоцеллюлозы в семенах, орехах, кукурузных початках, соломе и древесине. Особенно богаты ею отруби.
Агар-агар — содержится в красных морских водорослях. Он состоит из соединенных между собой остатков галактозы и остатка серной кислоты. Он растворяется в горячей воде, а при охлаждении раствора образует студневидную массу. Используют агар-агар в кондитерском производстве, а также в бактериологии как питательную среду при культивировании микроорганизмов.
В состав клеточных стенок многих водорослей входит также полисахарид альгиновая кислота. Эту кислоту и ее соли используют как стабилизатор при производстве мороженого и технических эмульсий.
Пектины — застудневающие межклеточные вещества, состоящие из высокомолекулярных углеводов. Их много в яблоках, вишнях, крыжовнике, черной смородине, апельсинах, редисе, свекле.
Незрелые плоды и ягоды содержат протопектин, который под воздействием фермента протопектиназы и органических кислот постепенно превращается в пектин. Именно пектины придают мягкость созревшим ягодам; они же обусловливают густую консистенцию варенья, мармелада и других продуктов их переработки.
Издавна пектинами пользовались для лечения поносов. В пищеварительном тракте они почти не перевариваются, а адсорбируют по своей поверхности ядовитые вещества, содействуя их обезвреживанию и выведению из организма.
Пектины связывают и такие вредные вещества, как радиоактивные кобальт и стронций. Сейчас их применяют как профилактическое средство для уменьшения опасности производственных отравлений свинцом, медью, кобальтом и др. Они оказывают благоприятное влияние на жизнедеятельность полезных микроорганизмов, обитающих в кишечнике, и в то же время способствуют удалению вредных бактерий.
Слизи — вещества различного химического состава, преимущественно полисахариды, близкие к пектинам и клетчатке. При кипячении с водой слизи разбухают и образуют студнеобразную массу. Их обволакивающие свойства используют в медицине (при кашле, желудочно-кишечных заболеваниях и др.). Применяют их и как наружное мягчительное средство. Богаты слизью льняное семя, семена айвы, зерна ржи.
Камеди — запасные питательные вещества в некоторых растениях или образующиеся при их болезнях. Они являются комплексными соединениями некоторых Сахаров с уроновыми кислотами и минеральными веществами (кальций, калий, магний). Камеди некоторых растений проявляют активное физиологическое действие. Так, именно камедь определяет слабительные свойства солодки. При гидролизе соединений камеди образуются так называемые гуммовые кислоты, которые обладают смягчающими свойствами. Камедь некоторых растений используется в фармацевтическом деле.
Витамины представляют собой вещества, очень малые количества которых необходимы для нормального развития и жизнедеятельности организма. Они играют первостепенную роль в обмене веществ, регуляции процессов усвоения и использования основных пищевых веществ — белков, жиров и углеводов. Огромную роль играют витамины в поддержании нормального физиологического состояния нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной систем и кроветворных органов. Употребление достаточного количества витаминов способствует укреплению организма, повышению его работоспособности и сопротивляемости к различным вредным воздействиям внешней среды и болезням. Недостаток витаминов, наоборот, приводит к ослаблению организма и развитию характерных заболеваний — гипо- и авитаминозов, при которых нарушается обмен веществ и большинство функций организма.
Некоторые витамины синтезируются в организме, однако большая часть поступает с пищей. Особенно важно следить за витаминным балансом пожилым людям. В старости, например, часто наблюдаются нарушения кровообращения, вследствие чего ухудшается переход витаминов из крови в ткани и органы. Нередко в этот период наблюдаются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и печени, что приводит к ухудшению всасывания витаминов. Поэтому пожилым людям необходимо больше употреблять продуктов-витаминоносителей, с таким расчетом, чтобы организм получал повышенные количества витаминов.
Значительно повышаются необходимые нормы многих витаминов при усиленной физической работе, беременности, в условиях холодного и очень жаркого климата.
Продукты растительного происхождения содержат большинство необходимых человеку витаминов. Для многих людей растительные продукты служат основным источником удовлетворения организма в жизненно необходимых витаминах. Причем некоторые растения настолько богаты теми или иными витаминами, что могут служить не только средством профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, но и использоваться для лечения других заболеваний, при которых показано применение больших количеств определенных витаминных веществ.
Витамин А (аксерофтол, ретинол). Этот витамин широко распространен в природе. Он содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, печень, молочные продукты и др.). Однако примерно только половина суточной потребности в витамине А покрывается за счет этих продуктов. Остальная часть возмещается растительными продуктами, в которых содержится пигмент каротин, превращающийся в организме под влиянием фермента каротиназы в витамин А. Но каротин (провитамин А) в три раза слабее последнего и, следовательно, его необходимо потреблять в три раза больше. Так, если суточная потребность организма в витамине А составляет 1,5 мг, то каротина требуется примерно 4,5 мг. Наиболее богаты каротином плоды и съедобные части растений, окрашенные в оранжево-красный или зеленый цвет. Много каротина в моркови, красном перце, помидорах, зелени петрушки, крапиве, щавеле, шпинате, салате, зеленом луке, персиках, абрикосах, рябине, облепихе, шиповнике.
Поскольку каротин и витамин А депонируются в организме и накопленные избыточные количества их могут сохраняться более года, целесообразно в летне-осенний период употреблять побольше продуктов, содержащих этот витамин. Например, у хорошо упитанных людей резервы витамина А в тканях могут расходоваться в течение 2—3 лет. Отсутствие или недостаток в пище витамина А ведет к нарушению обменных процессов и, как следствие, к приостановлению роста, истощению, нарушению функций нервной системы, понижению функций различных желез, ороговению кожи, понижению сопротивляемости к инфекциям. Одним из серьезных проявлений недостатка в витамине А является гемеролопия («куриная слепота»), выражающаяся в потере остроты зрения, особенно в сумерках и темноте.
Поэтому люди, у которых характер работы связан с напряжением зрения (летчики, машинисты, шоферы, наборщики, корректоры и др.) нуждаются в повышенных количествах витамина А. Как лечебное средство витамин А применяют при заболеваниях кожи, глаз, печени, инфекционных болезнях, зобе, атеросклерозе и гипертонической болезни.
NeveRaKoE
администратор
Пост N: 792
Отправлено: 08.07.09 09:32. Заголовок: Овощи и фрукты на по..
Витамин В1(тиамин, аневрин). Тиамин встречается в небольших количествах во многих растениях, но наиболее богаты им пшеничные зародыши, рисовые отруби, овсяная и гречневая крупы, арахис, зеленый горошек. Очень много, его в свинине. Суточная потребность взрослого человека в этом витамине равна 2—3 мг. Так как витамин В1 не откладывается про запас в организме, он должен регулярно поступать с ежедневной пищей. Следует учесть, что при усиленной физической работе, во время сильной жары и потреблении большого количества углеводистой пищи потребность в витамине В1 возрастает.
Этот витамин способствует росту организма, оказывает нормализующее влияние на перистальтику желудка и кислотность желудочного сока, влияет на жировой обмен, сердечно¬сосудистую и нервную системы, железы внутренней секреции. Недостаточность в пище витамина В1 ведет к неполному сгоранию углеводов и накоплению в организме продуктов их промежуточного обмена, которые оказывают особенно вредное действие на периферическую и центральную нервные системы.
При длительном недостатке витамина B1 может развиться тяжелое заболевание, получившее название «бери-бери». У больных резко ухудшается аппетит и расстраивается пищеварение, появляется слабость, сердцебиение, головокружение и другие болезненные явления. Затем возникает полиневрит, сопровождающийся сильными болями и потерей кожной чувствительности, особенно рук и ног. В России «бери-бери» не встречается.
В клинической практике витамин В1 широко применяется при лечении заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, органов пищеварения, подагре, кожных и глазных болезнях, в хирургии и акушерстве.
Витамин В2 (рибофлавин). Рибофлавин содержится в грибах, овощах, злаках, арахисе и многих других растениях. Из растительных продуктов наиболее богаты витамином В2 зеленый горошек, гречневая крупа, пшеничный хлеб, из животных — мясо, печень, почки, коровье молоко, яйца. Суточная потребность в нем взрослого человека равна 2,5—3,5 мг. Он необходим для синтеза белка и жира, нормальной функции печени и желудка, участвует в процессе кроветворения, влияет на рост и развитие плода, нормализует зрение и предохраняет глаза от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
При недостатке витамина В2 у человека воспаляются губы, слизистая оболочка рта и языка, который становится пурпурно-красным и отечным, появляются трещины и язвочки в углах рта. Возникает дерматит лица и груди, воспаление слизистой оболочки век и роговицы со слезотечением, жжением и светобоязнью. Наблюдается потеря аппетита, головные боли, резкое понижение работоспособности.
Как лечебное средство витамин В2 применяется при некоторых заболеваниях органов пищеварения, сердца, эндокринной системы, кожных, глазных и инфекционных болезнях и в акушерской практике.
Витамин В3 (пантотеновая кислота). Пантотеновая кислота необходима для нормального обмена веществ, влияет на процессы окисления, способствует росту эпидермальной ткани. Она встречается в животных и растительных продуктах. Ею богаты орехи, бобовые растения, картофель и зерновые продукты. Примерная суточная потребность человека в пантотеновой кислоте составляет 10 мг.
Признаки, характеризующие недостаточность поступления с пищей этого витамина, точно не выявлены. Опасна недостаточность пантотеновой кислоты в период беременности, что может привести к преждевременным родам, порокам развития и гибели новорожденных детей.
Витамин В6 (пиридоксин). Он содержится в значительных количествах во многих животных продуктах. В небольших количествах витамин В5 имеется в растениях (бобовые, злаки, овощи, фрукты и др.). Источником его являются пивные дрожжи, пшеница, ячмень, просо, кукуруза, горох, фасоль. Особенно много его в бананах.
Взрослому человеку необходимо получать в день 2 мг витамина В6. Это витамин участвует в обмене веществ, в первую очередь белков и жиров, стимулирует кроветворение, развитие естественного иммунитета к некоторым заболеваниям, а также желчеотделение и кислотообразующую функцию желудка.
Недостаточность в пиридоксине вызывает у грудных детей судорожные припадки и гипохромную анемию. У взрослых наблюдается потеря аппетита, тошнота, сонливость, повышенная раздражительность и психотические реакции, сухой дерматит лица, головы, шеи, груди, воспаление губ, языка, конъюктивиты. Однако, поскольку витамин Ве широко встречается в животных и растительных пищевых продуктах, болезненные явления, вызываемые его нехваткой, встречаются крайне редко. Успешно используют этот витамин при лечении атерослероза, болезней печени, почек и желудка, туберкулеза, малокровия, заболеваний нервной системы и некоторых интоксикаций.
Фолиевая кислота. Этот витамин содержится в животных и растительных продуктах в очень небольшом количестве. Причем биологически активную форму он приобретает лишь в процессе пищеварения. Из растительных продуктов удовлетворительным источником фолиевой кислоты могут служить салат, петрушка, шпинат, свекла, картофель, томаты, бобы, фасоль, пшеница, рожь, пекарские и пивные дрожжи. Именно за счет этих продуктов покрывается большая часть суточной потребности организма в фолиевой кислоте, определяемой ориентировочно в 2—3 мг. Недостающее количество витамина синтезируется в кишечнике человека кишечной флорой. Значительно повышается потребность к этом витамине в период беременности, родов и развития маленьких детей. Первостепенное значение имеет фолиевая кислота вместе с витамином В12 в процессе кроветворения красной и белой крови. Кроме того, она участвует в белковом и жировом обменах. При неправильном питании (отсутствии или ограничении животных белков, зеленых овощей) может возникнуть недостаточность в фолиевой кислоте, что влечет за собой заболевание, проявляющееся, в частности, тяжелым воспалением языка и слизистой оболочки ротовой полости, резким понижением кислотности желудочного сока, поносами и особой формой малокровия.
Фолиевую кислоту применяют при лечении малокровия (обычно вместе с витамином В12), атеросклероза и некоторых других заболеваний.
Парааминобензойная кислота. Она содержится в некоторых животных продуктах и растениях. Из растительных продуктов больше всего ее находится в грибах, рисовых отрубях, пшеничных зародышах, семенах растений, шпинате, арахисе. В качестве составной части она входит в состав фолиевой кислоты. Именно участием в синтезе фолиевой кислоты определяется ее значение для организма. Количественная потребность организма в парааминобензойной кислоте не установлена. Как лечебное средство она облегчает течение сыпного тифа, предохраняет от интоксикации некоторыми препаратами мышьяка и сурьмы, 15%-ная мазь ее используется для предохранения кожи от солнечных ожогов. Виталшн В12. Этот витамин содержится в продуктах животного происхождения. В растениях он практически отсутствует. Витамин В12 участвует в белковом и жировом обмене, улучшает состав крови.
Витамин B15 (пангамовая кислота). Встречается витамин В15 в зародышевой части семян многих растений и ростках, в миндале и других ядрах косточковых плодов. Суточная потребность в нем не превышает 2 мг. Пангамовая кислота активирует обмен кислорода в клетках тканей, стимулирует функцию надпочечников, способствует восстановлению печеночной ткани и т. д. В последние годы витамин В15 успешно применяют в комплексе лечебных средств при некоторых болезнях сердца, атеросклерозе, ревматизме и заболеваниях печени, особенно тех, которые возникают на почве хронического алкоголизма.
Витамин Н (биотин). Находится в горохе, соевых бобах, цветной капусте, луке, грибах, обойной пшеничной муке и во многих других продуктах. Его много в желтке куриного яйца, говяжьей печени, свиных почках, сердце.
Потребность организма в этом витамине точно не установлена. Во всяком случае, при среднем пищевом рационе человек получает вполне достаточное количество его.
Биотин участвует в обмене веществ и, по-видимому, играет особую роль в обменных процессах кожи человека. Недостаточность в биотине у взрослых людей наблюдалась лишь при проведении клинического эксперимента. У маленьких же детей при недостаточности биотина развивается воспаление кожи с шелушением и серой пигментацией на шее, руках и ногах, обострение кожной чувстительности, воспаление языка, тошнота,, депрессия, явление анемии и холестеринемии.
Холин. Это витамин группы В. Значительные количества его содержатся в желтке куриного яйца, говядине, печени, почках, сельди, семге, раках, а из растительных продуктов — в пшенице и в зародышах пшеничных зерен, овсе, ячмене, соевой муке.
Суточная потребность в нем взрослого человека колеблется от 250 до 600 мг. Холин участвует в жировом и холестериновом обменах, регулируя отложение этих веществ в тканях организма. Кроме того, в виде ацетилхолина (соединение эфира уксусной кислоты и холина) он является посредником в передаче нервных импульсов в периферической нервной системе.
При недостатке холина возникает жировая инфильтрация печени, некрозы печеночной ткани с последующим исходом в цирроз и даже злокачественное перерождение. Достаточные количества холина не только предотвращают, но и способны ликвидировать уже наступившее ожирение печени. Поэтому холин используют в профилактике и лечении ее заболеваний. Наряду с этим холин тормозит развитие атеросклеротическнх бляшек в стенках аорты и сосудов сердца, что имеет серьезное значение в профилактике и лечении атеросклероза.
Инозит (мезоинозит). Это вещество также относится к вита¬минам группы В. В растительных продуктах он встречается в виде фитиновой кислоты и ее кальциевой соли — фитина. Больше всего его в зеленом горошке и сухом горохе, зеленых бобах, дыне, апельсинах, капусте, луке, груше, помидорах, мор¬кови. Имеется инозит и в продуктах животного происхождения.
Инозит участвует в переносе жира, хотя его липотропное действие намного слабее, чем у холина. Он также снижает уровень холестерина в крови и благодаря этому уменьшает возможность развития атеросклероза. Суточная доза инозита, необходимая взрослому человеку, предположительно равна 1—1,5 г. Признаки недостаточности этого витамина у человека не описаны.
Витамин D. Этот витамин обладает аптирахитическими свойствами. В настоящее время известно несколько веществ, проявляющих подобные свойства (их обозначают витаминами D2, D3 и т. д.). Витамин D содержится в продуктах животного происхождения и лишь незначительные количества его находят в грибах и некоторых высших растениях.
Недостаток в витамине В у детей приводит к рахиту. У них наблюдаются нарушения в развитии зубов и ногтей, дряблость мышц и связанное с этим увеличение живота. Больные дети отстают в физическом и психическом развитии, чаще болеют инфекционными болезнями и т. д. Как лечебное средство витамин В применяют при некоторых болезнях кожи и судорожных состояниях (при нарушении функции паращитовидных желез). В то же время избыточное потребление витамина В может вызвать интоксикацию организма.
Витамин Е (токоферол). Витамин Е участвует в обмене углеводов, белков и жиров, обладает очень высокой противо-окислительной активностью. Он улучшает всасывание и усвоение витамина А, оказывает стимулирующее действие на мышечную систему, улучшает питание и кровоснабжение мышцы матки, что имеет особенно важное значение при беременности. В экспериментах на животных установлено, что витамин Е играет важную роль в процессе формирования половых клеток и внутриутробного развития плода.
Лучшими растительными источниками токоферола являются зеленые бобы, зеленый горох, салат, овес, пшеница, кукуруза. Очень мпого его в растительных маслах: облепиховом, соевом, кукурузном, хлопковом, подсолнечном. Суточная потребность в нем здорового взрослого человека ориентировочно определяется в 20—30 мг. Основным депо витамина Е в организме является жировая ткань, в которой содержится девять десятых всего количества его.
При недостаточности витамина Е могут возникнуть нарушения обмена веществ и связанные с ними тяжелые поражения различных органов и систем. Как лечебное средство витамин Е применяется вместе с другими препаратами в некоторых случаях ослабления половой функции, при заболеваниях нервно-мышечной системы, расстройствах периферического кровообращения, тромбофлебите и трофических язвах, болезнях печени, кожи, глаз, а также при атеросклерозе, гипертонической болезни и др.
Витамин К (филлохиноны). Известны несколько веществ, обозначаемых как витамин К. Одно из них (витамин К1) образуется в зеленых частях растений в хлоропластах в связи с хлорофиллином, другое (витамин K2) — в бактериях, обитающих в толстом кишечнике человека. В 1942 г. академик А. В. Палладин синтезировал вещество викасол, превышающее по биологической активности в 2—3 раза витамины К1 и К2.
Витамином К богаты такие растительные продукты, как шпинат, томаты, зеленый горошек, морковь, петрушка, а также бобовые, злаки, ягоды.
Витамин К необходим для нормального процесса свертывания крови. Он, в частности, участвует в образовании протромбина в печени. Недостаток в этом витамине может привести к множественным мелким подкожным и внутримышечным кровоизлияниям, а при травмах — к опасным для жизни кровотечениям. Кроме того, витамин К оказывает влияние па сократительные свойства миозина, усиливает сокращение и перистальтику желудка и кишечника, принимает участие в дыхании всех клеток и внутриклеточном обмене веществ.
Заболевания, связанные с недостатком витамина К в пище, практически не встречаются, так как его вырабатывают «полезные» бактерии в кишечнике. Однако авитаминоз К может все же возникнуть при тяжелых заболеваниях желчного пузыря и других болезнях, когда желчь не поступает в кишечник и вследствие этого нарушается усвоение жиров и растворяющегося в них витамина К. Недостаточность в витамине К может быть связана иногда также с заболеванием кишечника, в котором происходит его выработка и всасывание.
Новорожденные, у которых в кишечнике еще нет бактерий, производящих витамин К, получают его с грудным молоком, Суточная потребность новорожденного в витамине К составляет 10-15 мг.
Как лечебное средство витамин К успешно применяют при легочных и желудочно-кишечных кровотечениях, геморрагических диатезах у новорожденных, в хирургической и стоматологической практике, а также при некоторых заболеваниях кишечника, печени, легких.
Витамин Р (рутин, чайные катехины) содержится в овощах, ягодах, цитрусовых, чае. Количественная потребность в нем точно не установлена. Этот витамин понижает повышенную проницаемость стенок кровеносных сосудов, вызванную различными причинами. Его назначают при геморрагических диатезах, ревматизме, гипертонической болезни, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, некоторых болезнях печени и желчного пузыря, глаз, кожи, отравлениях и в акушерской практике. Часто витамин Р применяют в комплексе с витамином С.
Витамин РР (никотиновая кислота). Определенные количества этого витамина содержатся во многих злаках, бобовых, овощах, фруктах. Более богаты им животные продукты. Частично никотиновая кислота синтезируется и в самом организме человека из составной части пищевого белка триптофана.
Суточная потребность человека в никотиновой кислоте составляет 15—20 мг. Она очень необходима для организма, поскольку входит в состав ферментов, принимающих участие в окислительных процессах, При недостатке этого витамина может развиться заболевание, при котором ухудшается аппетит, появляется боль в области желудка, тошнота, понос, резкая слабость, ухудшение памяти. Более продолжительная недостаточность витамина РР приводит к пеллагре (это слово итальянского происхождения, оно переводится как «шершавая кожа»). При этой болезни появляются тяжелые поражения желудочно-кишечного тракта, кожи и центральной нервной системы, вплоть до возникновения серьезных психических расстройств. В происхождении пеллагры играет роль также недостаток других вита¬минов: В1, В2, В6. Никотиновая кислота находит применение при лечении атеросклероза и некоторых других заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения, нервной системы, кожи, глаз и сахарного диабета.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Человек обеспечивает себя этим очень важным для жизнедеятельности организма витамином, главным образом, за счет растительной пищи. Богаты витамином С черпая смородина, шиповник, рябина, облепиха, крыжовник, земляника, апельсины, лимоны и многие другие ягоды и фрукты, а из овощей — перец зеленый и красный, зеленый лук, хрен, петрушка, укроп, шпинат, томаты и некоторые другие растения. Аскорбиновая кислота участвует в обмене нуклеиновых кислот, обмене и синтезе стероидных гормонов коры надпочечников и щитовидной железы, принимает участие в окислении ряда аминокислот и синтезе многих веществ, необходимых для построения соединительной и костной ткани. Витамин С обеспечивает нормальную проницаемость капилляров, повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов. Он играет серьезную роль в поддержании естественной и приобретенной сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
Хронический недостаток витамина С может привести к заболеванию цингой. При этом заболевании вначале появляется слабость, вялость, подавленное настроение, боли в мышцах. Затем начинают разрыхляться и кровоточить десны, расшатываются и выпадают зубы, возникают множественные кровоизлияния в коже, мышцах, суставах, внутренних органах. Развивается малокровие, нарушается деятельность сердечно-сосудистой и других систем организма.
В настоящее время цинга встречается редко. Гораздо чаще врачам приходится иметь дело с менее резко выраженными, так сказать, скрытыми формами недостаточности витамина С. В таких случаях понижается работоспособность, появляется апатия, быстрая утомляемость, понижается сопротивляемость к токсическим веществам, к воздействию высокой и низкой температуры, человек становится более предрасположенным к простуде, гриппу и другим инфекционным заболеваниям, у него плохо заживают раны и костные переломы. Недостаток витамина С приводит к изменению сосудистой стенки и тем самым создает благоприятные условия для развития атеросклероза (особенно у лиц с избыточным питанием и малоподвижным образом жизни).
Чтобы избежать С-витамипной недостаточности, необходимо потреблять достаточное количество растительных продуктов — естественных источников аскорбиновой кислоты, а в зимне-весенний период, когда содержание витамина С в них значительно снижается, можно принимать дополнительно драже с синтетической аскорбиновой кислотой. В среднем взрослому человеку в сутки нужно около 70 мг витамина С, детям до 7 лет доста¬точно 50 мг. При тяжелой физической работе, беременности и для кормящих женщин доза повышается до 100—120 мг. Для людей, проживающих на Крайнем Севере или в районах с жарким климатом, потребность в аскорбиновой кислоте возрастает на 30—50%, а порой и на 100%. Как лечебное средство витамин С широко применяется при лечении атеросклероза, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек, печени, эндокринной и нервной систем, болезнях крови, суставов, туберкулезе, отравлениях химическими ядами, в акушерстве и хирургии.
Витамин F представляет собой ненасыщенные жирные кислоты — липолевую, линоленовую и арахидоновую, которые содержатся в растительных пищевых маслах (подсолнечном, кукурузном, ореховом, соевом, хлопковом, оливковом, льняном и др.) и животных жирах. Суточную дозу витамина Р для взрослого человека определяют приблизительно в 1—2 г. Обычно реко¬мендуют ежедневно потреблять 20—30 г растительного масла, содержащего этот витамин.
Ненасыщенные жирные кислоты способствуют усвоению жиров, участвуют в жировом обмене кожи, влияют на процессы лактации и размножения. Витамин Р переводит холестерин в растворимые соединения и тем самым облегчает выведение его из организма. Благодаря этому ненасыщенные жирные кислоты применяют для профилактики и лечения атеросклероза. Кроме того, они находят применение при лечении некоторых болезней кожи (экземы, язвенные поражения и др.).
Витамин U. В 1949 г. американский ученый Чиней обнаружил, что свежие соки некоторых овощей, в том числе и капусты, обладают свойством тормозить развитие экспериментальных язв желудка подопытных лабораторных животных. Поскольку противоязвенный фактор, содержащийся в соке капусты и других растений, принадлежит к пищевым веществам, он был отнесен к витаминам. От латинского слова ulcus, что в переводе означает «язва», он получил название витамина U. Появившиеся вслед за открытием этого витамина работы установили значительную эффективность сока капусты и некоторых других овощей при лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. У многих больных довольно быстро проходили болезненные явления и наступало рубцевание язв. Было высказано предположение, что противоязвенное действие капустного сока обусловлено наличием в капусте значительных количеств метилметиопинсульфония, обнаруженного также во многих других овощах, фруктах, злаках, свежем молоке, сырых яичных желтках, некоторых животных и растительных жирах.
Однако многие биологические исследования и клинические наблюдения над больными показали, что применение чистого метилметионинсульфония менее эффективно, чем действие капустного сока. По-видимому, противоязвенное действие сока определяется не только этим веществом. Выяснено, что содержание витамина U в растениях зависит от условий и места их выращивания, времени сбора урожая, способа их консервирования и хранения. Например, в южных областях, где много солнечных дней, в овощах содержится значительно больше витамина U. Этот витамин легко окисляется и разрушается под воздействием высокой температуры, но в то же время хорошо переносит сушку и охлаждение.
В настоящее время изучение свойств витамина U и возможностей расширения его лечебного применения продолжается.
Вещества, которые содержатся в морепродуктах, по словам Якова Борисовича есть и в нашей речной рыбе. У морских и речных обитателей разный лишь балансовый состав по сути одних и тех же полезных веществ. Наши караси и лещи, также как и морепродукты, богаты витаминами А, О, D, Е, цинком, железом, фтором. Только процентные соотношения этих самых элементов в них более привычно для нашего организма, чем в дарах моря. Ведь лучше все-таки питаться тем, что растет, плавает и бегает на нашей сибирской природе.
Вообще витамины это не такая безобидная вещь, как принято считать. Для жителей каждой климатической зоны существует такое понятие, как физиологическая норма потребления определенных веществ. К примеру, люди тропиков, привыкшие в день съедать по 3 апельсина и 2 ананаса, адаптировались именно к такому количеству витамина С в организме. Если их лишить такого питания, они будут испытывать проблемы со здоровьем, потому что такое количество витамина для них - физиологическая норма. Для нас же норма потребления витамина С гораздо ниже. Характеристики биологическоактивных веществ http://formen.narod.ru/apteka_harakter.htm Эфирные масла – смесь летучих безазотистых веществ, обладающих сильным характерным запахом. Эфирные масла нестойки. Получают их из растений, перегоняя сырье с водяным паром. Эфирные масла обладают противомикробным, болеутоляющим, противокашлевым, противовоспалительным, желчегонным и мочегонным действием. Некоторые из них, например, валериановый корень, снижают функциональную активность нервной системы и применяются для лечения неврозов. Растительное сырье, которое содержит эфирное масло, сушат медленно при температуре 25-35°С. Жирные масла – сложные эфиры глицерина и высокомолекулярных жирных кислот. В медицинской практике их используют как основу для приготовления различных мазей и получения масляных экстрактов из растительного сырья. Некоторые из них, например касторовое масло, обладают слабительным действием. Особенно широк спектр биологического действия у масла облепихи крушиновидной. Его используют в качестве эпителизирующего, ранозаживляющего и болеутоляющего средства при трофических язвах, аллергических заболеваниях кожи и ожогах, а также для повышения устойчивости тканей к облучению и ликвидации последствий лучевой терапии.
Микроэлементы (марганец, цинк, медь, йод и др.) – вещества, которые совместно с витаминами участвуют в жизненно важных процессах, происходящих в организме. Их дисбаланс может привести к развитию тяжелых заболеваний. Например, недостаток кобальта снижают синтез витамина В12, способствует развитию малокровия. Дефицит лития ведет к проявлению маниакально-депрессивного психоза и других психических заболеваний. Недостаток или избыток йода нарушает функцию щитовидной железы. Микроэлементы накапливаются избирательно в следующих органах: цинк – в половых и поджелудочной железах, гипофизе; йод – в щитовидной железе; литий – в легких; медь – в печени; никель – в поджелудочной железе; стронций – в костях; хром – в гипофизе, и там же марганец. Чтобы полнее набирать норму микроэлементов, надо использовать в питании около ста растений; чем больше их в меню, тем выше вероятность, что потребности будут удовлетворены, тем надежнее жизнеобеспечение.
Основные токсические вещества http://flofa.org.ua/t7.htm Алкалоиды — азотсодержащие органические основания, в подавляющем большинстве с гетероциклической структурой. Известно более 5000 алкалоидов, многие из которых в разной степени токсичны. Избирательность действия многих алкалоидов на различные системы и органы человека и животных позволяет использовать их в качестве лекарств.
Органические кислоты играют исключительно важную роль в обмене веществ растений. Используются в синтезе аминокислот, сапонинов, алкалоидов, стероидов и других соединений. Выделяют следующие основные группы органических кислот: алифатические, ароматические и ациклические. Среди алифатических кислот широко известны летучие органические кислоты: муравьиная, уксусная, изовалериановая, обладающие резким запахом. Представителями нелетучих алифатических кислот являются яблочная и лимонная, присутствующие во всех растениях. Высокой фармакологической активностью обладают щавелевая кислота, а также кетокислоты: пировиноградная, щавелевоуксусная, α-кетоглутаровая. Из ароматических кислот следует указать бензойную кислоту, входящую в состав многих эфирных масел, бальзамов; галловую кислоту, присутствующую в дубильных веществах; широко распространена в растениях и кофейная кислота. Представители ациклических кислот — хинная и шикимовая — присутствуют в растениях в значительных количествах. Например, хинной кислоты много в чернике, клюкве, кофе.
Липиды — это большая и относительно разнородная группа веществ, растворимых в малополярных органических растворителях (эфире, бензоле, четыреххлористом углероде и др.). В состав липидов входят жиры (триглицериды жирных кислот), фосфолипиды, стерины, воска и др. Жиры представляют собой сложные эфиры глицерина и высокомолекулярных жирных кислот. Свойства жиров определяются качественным составом и количественным соотношением жирных кислот. Насыщенные жирные кислоты образуют жиры плотной консистенции, например масло какао. Ненасыщенные жирные кислоты образуют жиры жидкой консистенции. Жидкие масла делят на три подгруппы: невысыхающие — оливковое, миндальное, касторовое и др.; полувысыхающие — подсолнечное, хлопковое, кукурузное; высыхающие — льняное, конопляное и др. Фосфолипиды отличаются от триглицеридов тем, что один из гидроксидов глицерина этерифицирован фосфорной кислотой, в свою очередь соединенной с азотистым основанием: холином (лецетины), этаноламином (кефалины), серином (фосфатидилсерин). В растениях присутствуют сложные фосфоинозитиды, содержащие наряду с обычными компонентами (глицерином, инозитом, фосфором, жирными кислотами) углеводные остатки, амины и др.
Терпеноиды — кислородсодержащие производные терпенов — углеводородов, состоящих из изопреновых единиц (C5H8), связанных, как правило, «голова к хвосту». Терпеноиды представлены в растениях спиртами, альдегидами, кетонами и другими соединениями. Монотерпены (С10Н16) и сесквитерпены (С15Н24) входят в состав летучих эфирных масел. Дитерпены (С20Н32) и тритерпены (С30Н48) обычны в составе нелетучих камедей и смол. Тритерпеноидное строение имеют агликоны сапонинов, входящих в состав тритерпеновых гликозидов. Тетратерпены (С40...) входят в состав каротиноидов и ретинола. Политерпеноиды, имеющие в своем составе от 100 до 5000 изопреноидных остатков, образуют каучук и гуттаперчу. Терпеноиды эфирных масел оказывают асептическое и спазмолитическое действие. Эфирные масла часто применяются как отхаркивающие средства. Сесквитерпеновые лактоны обладают противоопухолевым действием. Дитерпеноидные соединения (алкалоиды, кетоны) оказывают цитотоксический эффект. Среди тритерпеноидов своей противоопухолевой активностью известны кукурбитацины, содержащиеся в виде гликозидов в представителях семейства тыквенных, крестоцветных и норичниковых.
Стероидные (сердечные) гликозиды — производные циклопентанпергидрофенантрена. Делятся на две группы: карденолиды и буфадиенолиды. Основным признаком карденолидов является наличие α,β-ненасыщенного пятичленного лактонного кольца у С-17 стероидного скелета. В отличие от карденолидов, буфадиенолиды имеют у С-17 стероидного кольца шестичленный дважды насыщенный лактон. Карденолиды и буфадиенолиды встречаются также у животных и входят в состав яда жаб (см. с. 93). Наибольшее число видов растений, содержащих сердечные гликозиды, относится к семействам лютиковых, крестоцветных, кутровых, ластовневых, лилейных, норичниковых. Сердечные гликозиды обладают кардиотоническим действием, но в больших дозах являются сердечными ядами. Сапонины в растениях встречаются в виде стероидов спиростанового ряда, содержащих 27 углеродных атомов в молекуле, и тритерпеновых сапонинов, являющихся пентациклическими терпеноидами. Водные растворы сапонинов при встряхивании образуют устойчивую пену. Сапонины обладают жгучим горьким вкусом, вызывают раздражение слизистых оболочек и рефлекторное возбуждение рвотного центра, усиливают секрецию бронхов. Сапонины оказывают биоцидное действие, вызывают гемолиз эритроцитов. Сапонины почти не всасываются в пищеварительном тракте, однако, попадая в кровь, оказывают резорбтивное токсическое действие, вызывая паралич ЦНС и гемолизируя эритроциты.
Флавоноиды — распространенная группа фенольных соединений, объединенных общим структурным составом: С6—C3—С6. Молекула флавоноида состоит из двух фенильных остатков, соединенных трехуглеродным алифатическим звеном. Большинство флавоноидов (кроме катехинов и лейкоантоцианидинов) встречаются в виде разнообразных гликозидов. Флавоноиды представляют собой преимущественно кристаллические соединения белого, желтоватого (катехины, лейкоантоцианидины), желтого (флавоны, флавонолы и др.), оранжевого (халконы), красного, синего и фиолетового (антоцианы) цветов. Флавоноиды обладают широким спектром биологического действия: противолучевым, антиоксидантным, противоопухолевым, эстрогенным, спазмолитическим, гипотензивным и др.
Дубильные вещества, или танины, — это высокомолекулярные полифенолы. В процессе дубления происходит химическое взаимодействие фенольных групп танинов с молекулами коллагена, в результате чего белки приобретают устойчивость к воздействию влаги и микроорганизмов (например, превращение сырой шкуры животных в прочную кожу). Содержатся во многих растениях, особенно в двудольных (бобовых, миртовых, розоцветных). Гидролизуемые танины, представителем которых является галлотанин и эддаготанины, часто встречаются в растениях одновременно. Конденсированные дубильные вещества образуются при конденсации катехинов, лейкоантоцианидинов и других восстановленных форм флавоноидов. Танины обладают вяжущим и бактерицидным действием.
Кумарины — кислородсодержащие гетероциклические соединения, являющиеся производными бензо-α-пирона. Кумарины широко распространены в растениях (более 200 соединений). К хромонам относят α,β-ненасыщенные гетероциклические кетоны, относящиеся к конденсированной системе бензо-γ-пирона. Известно более 50 природных производных хромона.
Кумарины обладают спазмолитическим, антикоагулянтным, коронарорасширяющим и фотосенсибилизирующим действием. Для хромонов характерно спазмолитическое, бактерицидное и бактериостатическое действие.
Антрахиноны — большая группа антраценовых производных, являющихся в большинстве случаев гликозидами, агликоны которых представлены антрахиноном или его восстановленными формами. Многие антрагликозиды усиливают перистальтику толстых кишок, что обусловливает их слабительное действие (лист сенны, кора и плоды крушины ломкой и др.). Некоторые производные природных антрахинонов вызывают снижение уровня гемоглобина и эритроцитов крови, нарушают функцию печени и почек.
** Растительные токсины, являясь продуктами вторичного метаболизма растений, в большинстве своем не токсичны для производящего их растительного организма или других растений. все растительные и животные токсины являются ядовитыми для большинства животных, так как стратегия химической защиты в растительном и животном мире всегда направлена на сохранение организмов от поедания животными. Горький вкус, резкий неприятный запах, повышенное содержание эфирных масел, гликозидов, сапонинов, смол, кислот, танинов, оксалатов и других ядовитых, едких или вяжущих веществ — основные средства борьбы за самосохранение у растений. В экстремальных аридных условиях развивается ожесточенная конкуренция и между самими растениями за скудные ресурсы среды. Поэтому растения здесь выработали и другой механизм химической защиты — аллелопатию, проявляющуюся в угнетении ближайших соседей через воздушные и корневые выделения (а также при разложении опада) терпеновыми фитотоксинами, одновременно ядовитыми и для животных. В связи с этим многие представители аридной флоры богаты терпенами. В нормальных условиях произрастания, где отмечается быстрая регенерация поврежденных растений, которой способствуют благоприятные условия среды, также проявляются механизмы токсической защиты.
Например, многие из так называемых кормовых растений — злаков и бобовых (сорго, суданская трава, гумай, клевер, манник, бор развесистый, бухарник, вика, чина), а также другие представители этих семейств на ранних стадиях формирования являются цианогенными растениями, что позволяет защищать молодые побеги от поедания животными. (Прим.КоЕ : ессно и защита ядрышек косточек плодов ) Все растения, выращиваемые в условиях дефицита влаги, накапливают в своем теле большее количество токсичных нитратов, чем при нормальной водообеспеченности. При этом именно недостаточный полив сельскохозяйственных культур на фоне нормального содержания нитратов в почве может вызвать их накопление в растениях в токсических количествах.
Все даты в формате GMT
1 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
[/url] 
- участник сейчас на форуме